pechugas de pollo • Harina de trigo 100% integral (puede ser harina normal) • Cebolla • Zanahoria • botellín de cerveza 0,0 (puede ser con alcohol) • Sal • Pimienta negra molida • Aove • laurel
espinacas congeladas • ajo • ó 2 rebanadas de pan duro • laurel • Tomate frito • Comino • Pimentón dulce • Vinagre de vino blanco • Aceite de oliva • Aceite de girasol • Sal • huevos