Angiela

lomo • Patatas • Cebolla • Pimiento verde y rojo • Tomate frito • Aceite oliva, sal, albahaca

Frutas (yo cogí manzana y plátano) • Leche semidesnatada (o la que tengas) • Stevia (edulcorante) • Esto es opcional: chocolate, mermelada

avena • agua • manzana • pequeña naranja • salvado de avena • endulzante • yogur

copos de avena • leche (la que tengáis) • agua • chocolate negro • stevia/endulzante • Topping: • Plátano (las frutas que queráis) • Yogur desnatado de sabor • salvado de avena o incluso chocolate negro rallado

Huevo (o 60g de claras) • Salvado de avena • Levadura en polvo • Manzana golden • Leche o yogur desnatado • Stevia o endulzante • Chocolate negro

macarrones • lechuga • Pechuga de pavo cocida • Pepinillos • Atún en aceite de girasol • Colorante alimenticio • Mostaza prima • Sal, orégano, pimienta

pechuga de pollo en filetes • arroz • lechuga • Pepinillos en vinagre • Aceite de oliva, ajo en polvo y sal • Pruébalo con unas gotitas de mostaza si quieres

macarrones • huevo cocido • jamón cocido o pavo • Atún de aceite de girasol • Maíz dulce amarillo • lechuga • Aceite de oliva, sal (y vinagre si quieres)