Flor Allende

Huevo • Esencia de vainilla • miel • harina de arroz integral • harina de algarroba • avena • Polvo para hornear • leche

sopera de aceite • azúcar impalpable • azúcar común • huevo • harina leudante • polvo para hornear • salvado puro • cacao amargo • banana • leche

harina 0000 • azúcar impalpable • azúcar común • esencia de vainilla • aceite (el que quieras) • Agua

garbanzos hervidos • quinoa hervida y escurrida • zanahoria chica • ajo • sal y condimentos a gusto

aceite • azúcar común • azúcar impalpable • jugo de 1 limón • té de semillas de lino mezcladas con 3 cucharadas de té agua(coloco 20 seg en microondas) • harina leudante • maicena

aceite de maíz • azúcar común • azúcar impalpable o miel • jugo de medio limón • huevo • y media de harina leudante • polvo para hornear • leche

lentejas (hervidas y escurridas) • aceite • harina integral • sal • provenzal a gusto

banana madura • dulce de leche SER o light • avena • maicena • harina integral • polvo para hornear • clara de huevo • semillas de lino

para la masa: • arroz común hervido y escurrido • aceite • harina 0000 • sal • Para el relleno: • cebolla morada chica • ajo • zanahoria • tomate perita • provenzal • agua

azúcar común o mascabo • miel • aceite • avena • chocolate amargo • harina 0000 • polvo para hornear • leche • maní triturado

harina integral • aceite • espinaca ya hervido • sal • agua • choclo cremoso • cebolla chica morada • ajo • condimentos • queso fresco light

harina 0000 • harina integral • zanahoria rallada • remolacha rallada • huevo • té de aceite • sal • agua (cantidad necesaria)

lentejas (hervidas y escurridas) • arroz blanco (hervido y escurrido) • calabaza • Condimentos a elección

harina 0000 • aceite de oliva o maíz • remolacha rallada • sal • agua • atún • cebolla de verdeo • tomate perita • zanahoria chica • queso • aceitunas • semillas de chía •