Marta Rodríguez

harina de avena (yo utilicé sabor brownie pero podéis utilizar normal) • huevos • clara • cacao en polvo (no es necesario si utilizáis una avena de sabor) • aceite de coco (o aove) • stevia o el edulcorante que utilicéis • plátano maduro • Podéis añadir algún topping como nuez en cachitos que le queda de maravilla (opcional)

harina de avena • leche de Almendras (yo utilizo almond breaze ZERO) • generoso de sirope de ágave • polvo para hornear • huevo • clara

Calabacín • Tomate natural triturado • Cebolla • Ajo • Atún • Harina espelta • Leche

huevos • espinacas • Harina de espelta • Leche de Almendras ZERO o la que utilicéis • Semillas de chia • Sucralosa o el endulzante que utilicéis

Pimiento (3 colores) • Calabacín • Cebolla • Pollo • Tomate natural triturado (yo lo hago casero) • Orégano

claras • huevo • harina de avena • sirope de ágave o el endulzante que uséis • levadura • Pepitas de chocolate negro (opcional) • aroma de vainilla • Almendra laminada (opcional)

Fabes blancas • Almejas • puerro • zanahoria • cebolla grande • ajo • Pimiento rojo o verde • Laurel • Caldo de pescado o agua • Pimentón de la vera • Ajo y perejil • Aove •

Huevo y claras • pollo • Sal • Aceite en spray • Frutos secos (los que más nos gusten)

huevo • leche de Almendras o la que uséis • Endulzante yo uso sirope de ágave • harina de avena • chocolate puro en trocitos • postre de levadura de repostería

berenjenas • pimiento rojo • pimiento verde • pechuga de pollo • cebolla • calabacín • queso havarti • Tomate natural casero o triturado • Orégano • Perejil • Aove • Sal rosa Himalaya