MariCarmen Vargas Negrete

pechuga de pollo trozada (con hueso) • tomate • cebolla • ajo • bicarbonato • espárragos • espinaca • Aceite necesario • Agua necesaria • Al gusto, sal y pimienta • Queso parmesano o fresco rallado • Papa dorada o sancochada (opcional)

pechuga de pollo • cebolla picada • ajo molido • de taza de vino tinto • agua • de taza de alverjas • de taza de zanahoria picada • pasta de tomate • ají panca • Hongos y laurel • de coliflor • mantequilla light •

huevo • de lata de atún • mayonesa (de preferencia light) • cúrcuma • sal y pimienta

caigua • carne de res • tomate • cebolla roja pequeña • ají amarillo • ají panca • pasta de tomate • huevo • ajo molido • orégano molido • sal y pimienta • de coliflor •

espinaca • avena • ajo • agua tibia • pechuga de pollo • leche • maicena • mantequilla • tocino picado y frito • sal y pimienta

choclo mediano • ajo • cebolla picada • ají panca • ají amarillo • pequeña de agua • grande de pollo • Champignones • Harina de quinua • Sal y pimienta • Aceite

salchichas tipo Frankfurter • papa blanca grande • carne de lomo • champignones • ajo molido • palta o aguacate • cebolla picada • Sal y pimienta

leche de almendras • de taza de avena • vainilla • canela • frutas de estación (manzanas, arándanos, etc) • Miel • Chía • Frutos secos • Canela en polvo

de taza de lentejas • cebolla pequeña • tomate pequeño • ajo molido • carne (de preferencia, lomo) • grande de tocino • chorizo • vino tinto • papa blanca pequeña • perejil • Sal, pimienta y ajo en polvo

fideos tipo tallarín (calcula lo que comerás) • pechuga de pollo • cebolla pequeña • tomate pequeño • champignones • ajo molido • de taza de leche • perejil • sal y pimienta