Tía Espi

Habas • harina de garbanzos • harina arroz • ajo grande • cebolleta • perejil • Sal marina con hierbas

pimientos rojos de piel fina • azúcar • agua • paté de azuki • ensalada de repollo • restos de arroz

cogollo de lechuga laceas • patatas pequeñas, tamaño huevo • Almendra triturada • Sobrante de la leche de almendras • Pimentón • sal marina de hierbas

huevo • azúcar o + sí prefieres dulzón • azúcar para el caramelo • leche natural de almendras • Peladura de 1 naranja, mejor si es ecológica • Azúcar

portobellos macerados con ajo y perejil • Arroz integral • almendra triturada • harina de maíz • Leche de almendras natural, lo que admita

huevo • manzana pequeña, sobrará • Azúcar de caña, miel u otro • harina coco, coco rallado • harina algarroba

huevo • champiñones portobello • ajos o lo que gustes • perejil • sal si fuese necesario • aceite • tomates pera • cominos • pimentón • ajo • cúrcuma • pimienta •

garbanzos • espinacas • /2cabeza de ajo, 2 hojas laurel • cominos. Al gusto • Menos de 1/2 cucharadita de hinojo • Menos de 1/2 cucharadita mezcla cúrcuma jengibre y pimienta • La sal que nos pida. 1/2cucharadita si se necesita • De agua va a depender, pero no mucho, unos 3 o 4 vasos

huevo • patatas pequeñas • Sal y especias • Remolacha • azuki • Berenjema • Zanahoria • Pimiento • aro de cebolla opcional y ajo molido • algas de ensalada • Almendras y nueces

patatas dependiendo de las personas y el tamaño de patata • habas • huevo cocido • zanahorias medianas • rabanitos • sal • cebolleta • aceite • huevo • vinagre o limón • mezcla de especias: cúrcuma, jengibre, pimienta, comino e hinojo • hierbabuena

huevo • azúcar caña o miel... media si no te gusta muy dulce • almendras trituradísimas o restos de la leche almendras • harina de algarroba • azúcar para caramelizar

Tomates y verduras al gusto • aceite • Hierbas aromáticas frescas • Especias ajo y vinagre,(opcionales) • Agua • Frutos secos como almendras avellanas nueces anacardos semillas • Spirulina para la versión verde

Almendras • Agua, puede ser menos o más según gusto • Azúcar de caña u otro edulcorante (opcional) • canela en polvo(opcional)