Avena • Semillas de Chía (opcional) • Plátano • Sal • Cdta. de Canela en Polvo • Cdta. de Polvo para hornear • Agua • esencia de Vainilla • Mantequilla de mani (para el relleno)
Manzanas • Huevo (Linaza, que en la preparación les digo cómo se hace) • Harina de Avena (es más saludable) o de Harina Común • Cdta. De Canela en Polvo (O a gusto) • Cdta. De Polvo para Hornear