ailu

porotos de soja (ya remojados en agua) • Salvado de avena • semillas de lino o chía + dos de agua (si no son veganos le pueden poner huevo) • Provenzal (opcional) • Sal (opcional) • Salsa de soja (opcional) • Agua • harina de garbanzos

tomates • cebolla • morrón • orégano • sal • pimentón • azúcar • condimento para pizza • Agua

harina de garbanzos aprox • espinacas (ya cocidas y escurridas) • chía + agua • sal a gusto • Agua

Porotos de soja ya remojados • agua

leche • yogurt natura firme • leche en polvo • endulzante (opcional)

manzanas verdes (también se puede roja) • canela en polvo • fécula de maíz • stevia a gusto • agua o jugó de limón • pascualina

harina de arroz • colmadas de fécula de mandioca o fécula de maíz • agua • aceite de oliva • sal a gusto

zapallo • huevo (puede ser también 2 claras o 2 cdas de lino molido + 2 cdas de agua) • (o 2 cdas bien colmadas) queso parmesano rallado • premezcla sin gluten (puede ser sino harina de avenna, harina integral, etc.) • sal, nuez moscada (o condimentos a eleccón) a gusto

semillas del zapallo • acete de coco o aceite de oliva