Ana

ajo • conejo • vino blanco • sal • laurel • AOVE • agua

fresas • frambuesas • arándanos • Endulzante (opcional)

huevos • azúcar de coco (o la que prefieras) • yogurt natural • harina de avena integral • levadura química • cacao puro • anís (lo podéis sustituir por aroma de vainilla)

garbanzos • morcillo • frescos • jamón • espinazo • patata • zanahorias • tomate • pimentón dulce

tomate • Aguacate • Queso fresco • Maíz • soja • Apio en tiras • Pipas peladas • Aceite de oliva • Vinagre • Sal

espaguetis integrales • cebolla • fiambre de pavo • queso fresco batido • Pimienta • Sal

patata • calabacín • puerro • calabaza • cebolla • zanahorias • Sal • Pimienta • Agua

espaguetis • zanahorias • Sal

muslo de pollo • patata • puerro • cebolla • vino • agua • Sal • Pimienta • Aceite de oliva

calabaza • cebolla • fiambre de pavo • huevos • Sal • Pimienta • Aceite de oliva

arroz • brócoli • ajo • Sal • Pimienta

corazones de alcachofas cocidos • Fiambre de pavo cocido en taquitos • Sal

espinacas ya cocidas • leche • harina • huevos • ajos • Aceite • Sal • Pimienta • Nuez moscada • Queso rallado (opcional)

piña • naranjas • limón • Stevia (al gusto)

quinoa • pimiento verde • pimiento rojo • cebolla • champiñones • Salsa de soja • Aceite de oliva • Sal • Pimienta

pimiento rojo • pimiento verde • calabacín • cebollas • tomate triturado • Aceite de oliva • Pimienta • Sal

arroz • agua • Sal

copos de avena integral (o los que quieras usar)

judías blancas (800g) • zanahorias • patatas • puerro • cebolla • tomate • guisantes • calabaza • pimiento rojo • pimiento verde • laurel • jengibre en polvo •

pan del día anterior • agua • ajos • Sal • Aceite • Pimentón • huevo