Juan Luis Exodo Hernandez

agua • semillas de girasol • camarones seco • Pimiento morrón • media crema • leche evaporada • huevos • Pimienta molida • Sal • Cebollín o cebolla • avena • chile jalapeño •

puré de papas en polvo o papás naturales • crema ácida • agua • atún • avena aproximadamente • cebolla picada • sal

pescado • limón • jengibre rallada • ajo en polvo • pimienta molida • cebolla en rodajas • champiñones • sal

pescado sin espina • chile guero • cebolla • ajo • sal • pimiento • chayote • limón • seta fileteada

pollo deshebrado • ejotes picados • cebolla picada • jitomates • calabacita en rodajas • brócoli pequeño

filete de pollo • ciruelas • kéfir • tomates • cebolla en rodajas • toronja, su jugo • zanahoria picada • calabaza picada • pimienta • sal

carne molida • amaranto • zanahoria en trozos • calabaza picada • cebolla picada • ajo • sal • tomates en cubos

zanahorias ralladas • calabaza italiana rallada • salchichas de pavo en trozos • jitomates • sal • pimienta

carne de tu elección (pollo, res, cerdo etc) en tiras • brócoli desmenuzado • calabaza en rodajas • zanahoria en rodajas • champiñones fileteados • pimienta molida • ajo en polvo • sal • cebolla picada • pimiento morrón • limón • aceite de oliva

flor de Jamaica hervida y escurrida • atún • cebolla cortada en tiras • jitomate • ajo • aceite de oliva • hojas de lechuga

pescado • ajo • pimienta • ajo en polvo • cilantro • chile poblano • cebolla • sal • leche • limón

jicamas pequeñas • atún • perejil • jitomates • cebolla • pimiento

semilla de girasol • amaranto • avena • ajo en polvo • pimienta • orégano • sal • tomates (jitomates) • albahaca o yerbabuena • carne de su preferencia (opcional) • queso mozzarella • aceitunas en rodajas •

calabacitas de buen tamaño • carne molida • avena • pimienta • ajo • pimienta • cebolla en cortes pequeños • tomates (jitomates) de buen tamaño • champiñones fileteados • menta • queso panela (opcional)

pechuga de pollo en tiras • kéfir • pequeña de chipotle • cebolla en rodajas • pimienta • ajo molido • sal • zanahorias medianas cocidas • kéfir

pollo en tiras • ajo en polvo • pimienta • sal • brócoli • zanahorias • salsa de soya • cebolla picada • coliflor aproximadamente

jícama de buen tamaño • milanesa de pollo • queso panela • tomates (jitomates) • lechuga • acelga • espinacas • pimienta molida • cebolla en rodajas • ajo en polvo • sal

semilla girasol pelada • agua • avena • pechuga de pollo cocida y deshebrada • amaranto • huevos • sal • pimienta • ajo