MI Cocina Saludable

morrones (1 rojo 1 verde) • cebolla morada • Zucchini chico • zanahoria • cebolla blanca • berenjena • arroz • salsa de soja

Harina 000 • agua fría • levadura Seca • Aceite de girasol • Adobo para pizza y de pimentón

Quinoa cocida • Calabaza Cocida • Caldo de verduras • Cebolla • Ajo

árbolito de Coliflor • Curry • Aceite de oliva / Girasol. • Sal del Himalaya o Sal de mesa

lentejas o 1 Taza de lentejas cocidas • cebolla • zanahoria • morrón rojo • papá chiquita • anco • tomate triturado • Especias a gusto

Tapas de empanadas aptas veganas • soja texturizada • Agua tibia • morrón rojo / verde • berenjena • cebollas chicas • ajo • porotos colorados cocidos • Especias (Pimentón, comino, sal, pimienta)

leche de soja • aceite de girasol • sal • ajo hervido (para que no que de tan fuerte)

bananas • leche vegetal • Aceite neutro • azúcar rubia • harina leudante

bananas Freezadas • Pasta de maní • leche de almendras • Esencia de vainilla 😋 • chocolate amargo (apto) yo usé el aguila

Lentejas Cocidas o 3 Latas de Lentejas • Arroz Integral Cocido • Pan Rallado • Papá Mediana Rallada sin piel • Avena Instantánea • Sal, Pimienta, Ajo, Perejil, Comino 😊

Mandarina entera (si así como viene) • Harina leudante • azúcar Rubia • coco rallado • aceite de girasol • bicarbonato de sodio • sal

Receta 👇 • Banana Madura • De Arándanos • De Avena Instan • Coco Rallado • De Cacao Amargo • De Leche Vegetal • Opciónal 👇 • Semillas De Lino • Nueces Picadas

Leche Vegetal 🌱 (Yo usé de Almendras) • Chía • Haz Mascabo (Podés evitarla si Querés)

Bananas Maduras • Avena Instantánea • Azúcar Rubia • Polvo de Hornear • Chips de Chocolate Amargo

Garbanzos • De aceite de Oliva • Ajo • Jugo de 1/2 Limón • Ralladura de 1 Limón • Sal y Pimienta a Gusto • Perejil Fresco Opciónal

zapallo Kabutea Cocido • De Caldo • Curry, Ají Molido, Pimentón, Comino • Cebolla • Ajo Picado • Jengibre Rallado a Gusto • Zanahoria • Apio

puré de Batata • harina Íntegral • Harina 0000 • Coco Rallado • Stevia o edulcorante • Pasta de Maní • Chocolate Aguila Derretida • Polvo de Hornear • Ralladura de Limón /Naranja

Harina 0000 • Harina integral • Leche de almendras • pasta de maní • Banana madura • ralladura de limón • dulce de membrillo para rellenar