Maria sol Rosales

harina integral • harina leudante • avena instantánea • huevo • azúcar común, mascabo o edulcorante • chips de chocolate/ pasas/ nueces o lo que prefieran • aceite • esencia de vainilla o ralladura de cítricos • leche

Harina integral • Salvado de avena o avena instantánea • Frutos secos • Stevia • Polvo de hornear • Huevo • Aceite de girasol • Vainilla o ralladura de limón/naranja

🥧Ingredientes Secos🥧 • ☀️200gr harina integral leudante (o con polvo de hornear) • ☀️50gr harina común • ☀️40gr nueces • ☀️Ralladura de naranja y limón • ☀️Stevia o edulcorante líquido • 🔆 Ingredientes Húmedos🔆 • ☀️20ml aceite (1 dedo de aceite) • ☀️1 yema • ☀️Jugo de 1/2 limón • ☀️1 manzana (1/2 rallada 1/2 en rodajas finas) • ☀️100gr dulce de membrillo sin azúcar (o 3 cds mermelada)

♤PARA EL BUDÍN♤ • ~250 gr harina integral • ~50 gr harina de avena • ~7 gr polvo de hornear • ~1 huevo • ~10gr mantequilla de maní o 20ml aceite • ~1 pera • ~1 manzana • ~Canela o vainilla • ~1 vaso de leche decremada o agua • ♧ PARA EL GLASÉ♧ • leche en polvo •

pasta de tu preferencia • porotos alubia (o la legumbre que te guste) • aceite de oliva • sal, orégano, pimienta, romero, etc • cebolla morada • cebolla común • cebolla de verdeo • zapallito verde • berenjena • espinaca • zanahoria • mediano morrón

• ♧ 190gr harina integral leudante • ♧ 30gr harina de avena • ♧ 15gr caco amargo • ♧ 10gr harina de coco • ♧ 3gr polvo hornear • ♧ 1 huevo L • ♧ 300ml leche o agua • ♧ 20ml aceite girasol • ♧ 1 pera mediana (aporta humedad no sabor) • ♧ Stevia o edulcorante a gusto • ♧ 10gr cafe •

harina integral • harina avena • polvo de hornear • canela • huevo • clara • clara • esencia vainilla • mantequilla de maní • manzana chica • pera

🌱 150 gr Harina integral leudante • 🌱 50 gr Harina de avena • 🌱 5 gr Maizena • 🌱 1 cdta Polvo para hornear • 🌱 2 Naranjas • 🌱 2 Huevos • 🌱 Stevia • 🌱 10 gr de Manteca de maní

🌾 30gr de Harina integral • 🌾 1 Huevo y 1 clara • 🌾1 cdta de Esencia de vainilla • 🌾 1 cdta de Canela • 🌾 1 cdta de polvo para hornear • 🌾 stevia • 🌾 Topping a gusto (yo usé mantequilla de maní, kiwi y frutos ro

🍫~ maizena • 🍫~ leche • 🍫~ huevo • 🍫~ cacao amargo • 🍫~ agua • 🍫~ vainilla • a gusto 🍫~ Endulzante

🍊~100 gr Harina integral leudante pureza • 🍊~50 gr de Avena en hojuelas • 🍊~1 cdta de Semillas de amapola (opcional) • 🍊~1 cdta de polvo para hornear • 🍊~1 huevo grande • 🍊~1 mandarina con cáscara • 🍊~12gr de Mantequilla de maní

Para la masa• • 🌼45 gr de harina integral • 🌼10 gr de semillas a elección (use un mix) • 🌼1 chorrito de agua • Relleno• • 🌼1 puñado de espinaca • 🌼1/2 cebolla • 🌼1 huevo • 🌼1 feta de queso • 🌼1 puñadito de choclo • 🌼1 puñado de soja texturizada (opcional) • 🌼sal, pimienta, orégano, curry •

🌻120 gr de harina integral leudante pureza • 🌻50 gr harina de avena o más integral • 🌻 1 cdta de canela • 🌻5gr de polvo para hornear • 🌻2 huevos • 🌻1 banana grande • 🌻13gr de mantequilla de maní (yo usé de chocolate) • 🌻15 gr de frutos secos • 🌻1 cdta de esencia de vainilla • 🌻 stevia a gusto • 🌻1 barrita de chocolate sin azúcar (opcional)

harina integral leudante (pureza) • aceite de oliva • huevo • yema • Jugo y ralladura de una naranja • de stevia líquida u otro endulzante • dulce membrillo sin azúcar • ▪️C/n Coco rallado (opcional)

🍁SECOS 🍁 • 🌾 Harina de avena (150 gr) • 🌾 Polvo para hornear (6gr) • 🌾 Canela (3gr) • 🌾 Semillas de amapola (8 gr) • 🍁 Húmedos 🍁 • 🌾 Leche de almendras (100 ml) • 🌾 Jugo de media naranja • 🌾 Ralladura de media naranja • 🌾 La mitad de una zanahoria • 🌾 Huevos (2) • 🌾 Stevia líquida (3 cucharaditas) •

🤎60 gr Harina integral • 🤎 Agua • 🤎 Stevia líquida o en sobrecitos c/n • 🤎5 gr Polvo para hornear • 🤎10 gr Cacao amargo • 🤎15 gr Mantequilla de maní • 🤎20 gr Banana • 🤎Coco rallado c/n (opcional) • 🤎14 piezas del fruto seco que más te guste (opcional)

🌾260 gr Harina integral • 🌾120 ml Agua tibia • 🌾6 gr Provenzal • 🌾Semillas c/n (opcional) • 🌾3 gr Levadura seca

🌾260 gr harina integral • 🌾120 ml agua tibia • 🌾3 gr levadura seca • 🌾 semillas c/n (opcional)

~🍞PARA EL PRE FERMENTO🍞~ • 🍞140 gr de harina integral • 🍞 5 gr de levadura seca • 🍞250 ml de agua tibia • ~🍞PARA LA MASA🍞~ • 🍞250 gramos de harina integral • 🍞mix de semillas (opcional) • 🍞 sal (opcional)

harina integral • harina de garbanzos (o más harina integral) • coco rallado • Canela • polvo para hornear • bananas o 1 grande • leche de almendras o de la que te guste • edulcorante líquido • huevos • mantequilla de maní o 4 cucharadas de aceite