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🌺Calabacín rellena🌺

calabacín redonda • Tomate cherry • Perejil • Queso parmesano • Aceite de oliva • Aceite de vinagre • Sal y pimienta • avena
40 minutos

1 persona
Muslos de pollos con papas

muslos de pollos • agua • Aceite de oliva virgen extra • Sal y pimienta • papas • romero
1 hora

3 persona
🤤Noodles de arroz con tomate cherry, espinacas y cebolla🤤

noodles de arroz • Tomate cherry • cebolla roja • g.de espinaca • Sal y pimienta • Orégano • Aceite de oliva virgen extra
20 minutos

1 persona
🦃Solomillo de pavo en salsa de champiñones light

solomillo de pavo • Champiñones • Leche desnatada • Ajo • Sal y pimienta • Aceite de oliva virgen extra • Orégano • Perejil • Parmesano o queso rallado
30 minutos

1 persona

2
😁Tofu a la parrilla 😁

tofu • cebolla roja • Sal y pimienta • Orégano • Aceite de oliva virgen extra • ajo • Perejil
1 h

1 persona
🤤Pizzaiola de berenjena 🤤

berenjena grande • tomates • cebolla roja • Queso mozzarella • Sal y pimienta • Aceite de oliva virgen extra • Orégano • Perejil
30 minutos

1 persona
🤩Carbonara de calabacín 👩‍🍳

espaguetis integral • ajo • yemas de huevos • Sal y pimienta • Aceite de oliva virgen extra • calabacín • Queso pecorino o queso rallado
30 minutos

1 persona

1
😁Tarta de garbanzo con calabacín, cebolla y tomate 😁

agua • harina de garbanzos • cebolla roja • Sal y pimienta • Orégano • Perejil • calabacín • Tomate cerry • Aceite de oliva virgen extra
40 minutos

2 personas
🦀🦀Albóndigas de surimi de cangrejo 🦀🦀

palitos de surimi • cebolla • Orégano • Perejil • Aceite de oliva virgen extra • Sal y pimienta • claras de huevo • Par rallado
30 minutos

1 persona
Rollitos de pavo relleno de puré de papas y cebolla

papas grandes • cebolla roja • Sal y pimienta • Orégano • Perejil • Aceite de oliva virgen extra • pavo
40 minutos

4 rollitos
❤Empanada integral con salsa de tomate, mozzarella y albahaca ❤

harina integral • agua tibia • aceite de oliva virgen extra • levadura instantánea • sal • Salsa de tomate • mozzarella • albahaca • Sal • Orégano
1h 30 minutos

2 personas
🌻Flan de arroz integral con guisantes y queso🌺

arroz integral • Guisantes • cúrcuma • Sal y pimienta • Aceite de oliva virgen extra • Perejil • Grana padano o queso rallado • huevo • Pan rallado
1 hora

2 personas

1
🤩Croquetas de alubias y guisantes😍

alubias • zanahorias • guisantes • Agua/caldo vegetal • Perejil • Sal y pimienta • Orégano • Pan rallado • /5Tostadas integral
1 h

2/3 personas
🌮Fajita integral con carne de vacuno, ensalada y salsa de yogur

fajita integral • carne de vacuno • Sal y pimienta • Orégano • Limón • Perejil • zanahoria • Lechuga • Tomate • aceitunas • yogurt natural • Aceite de oliva virgen extra
1 h 15 minutos

1 persona
Pasta integral con guacamole y tomate cherry

pasta integral • guacamole • Tomate cherry • Grana padano o queso rallado • Sal • Aceite de oliva virgen extra • Perejil
20 minutos

1 persona
Tortilla francesa con pavo y bechamel

huevos • Bechamel • Pavo • Queso rallado • Sal y pimienta • Orégano • Perejil
10 minutos

1 persona
🐟Filete de salmón a la parrilla con tomate cherry y aceitunas

salmón • Tomate cherry • Aceitunas • Sal y pimienta • Orégano • Aceite de oliva virgen extra • Perejil • Limón
20 minutos

1 persona
🌺Flan de papas, relleno de berenjena, queso y pavo🌺

papas grandes • berenjena • pavo • Queso rallado o grana padano • Sal y pimienta • Perejil • Aceite de oliva virgen extra
45 minutos

1 persona
🍍🍅Ensalada de piña

piña • Lechuga • Tomate cherry • Aceitunas • zanahoria • Sal • Aceite de oliva virgen extra • Grana padano
15 minutos

1 persona
🍚Arroz con surimi, tomate cherry y wakame🍚

arroz integral • Tomate cherry • perejil • surimi • Aceite de oliva virgen extra • Sal • Wakame
40 minutos

1 persona