pimentones verdes medianos (tamaño y color de su preferencia) • plátanos maduros • papa • zanahoria • remolacha • brócoli • coliflor • tomate • picadillo de carne, o pollo (o cualquier otro relleno que desee) • sal, pimienta, orégano, cilantro, culantro.. (o el condimento a su gusto)
