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Recetas (32)
Cooksnaps (0)
Pan de nuez con harina integral
harina integral
•
huevos
•
aceite
•
leche descremada
•
endulzante
•
Vainilla
•
Royal
•
nueces
50 min
4 raciones
Panqueques de avena rellenos
harina de avena
•
huevos
•
Leche descremada
•
Polvo de hornear
•
Edulcorante
•
Vainilla líquida
•
Para rellenar dulce de leche
12 raciones
Scones de queso
T de harina
•
cdita. royal
•
huevo
•
leche
•
Queso cantidad a gusto 🧀 (yo use parmesano)
•
Sal a gusto
•
Aceite
Ensalada fría agridulce
salmón fresco
•
Quinoa o cous cous
•
cebollas coloradas
•
tomates
•
mango 🥭
•
Queso Philadelphia o similar
•
Salsa teriyaki a gusto
Muffins con chispas de chocolate 🍫
T de harina
•
T de azúcar
•
huevos 🥚
•
T aceite
•
royal
•
Chispas de chocolate
•
Vainilla
Croquetas de arroz y salsa blanca
Arroz
•
Salsa blanca o bechamel (receta en mi perfil)
•
a gusto Sal
•
Huevo
•
pan rallado
1 hora y media
3 comensales
1
Ensalada con pollo
Mix de hojas verdes
•
Lentejas cocidas
•
Suprema de pollo cocida
•
Condimento a gusto
Ensalada de atún
Mix de hojas verdes
•
atún
•
huevo
•
pasas de uva
•
Queso rallado bajo en grasas
Pasta integral con salmón
Pasta a elección
•
salmón
Verduras al horno
Brócoli 🥦
•
Zanahoria 🥕
•
Papines o papas 🥔
•
Pimiento rojo / morrón
Pescado con ensalada
Merluza condimentada con condimento verde y sal
•
Tomate 🍅
•
Queso 🧀
•
Albahaca 🌿
Sopa de vegetales y quinoa
Caldo de verdura
•
Mix de verduras congeladas
•
Quinoa a gusto
Desayuno con frutas
Mix de cereales
•
durazno 🍑
•
arándanos
•
jugo Ades de piña
Merienda saludable
tostada integral
•
Jamón
•
Tomate 🍅
•
Orégano 🌿
Desayuno o merienda saludable
Cereales a elección
•
arándanos
•
frutillas
Yogurt con fruta
yogurt
•
arándanos
•
avena
•
almendras laminadas
Tarta de jamón y queso
jamón
•
queso
•
salsa blanca // bechamel
•
masa de aceite
35 minutos
10 raciones
Salsa blanca o bechamel
harina
•
manteca
•
leche tibia
•
sal y nuez moscada a gusto
10 minutos
1
Cremita de vainilla
azúcar
•
almidón de maíz (maicena)
•
yemas
•
t 1/2 leche
•
Vainilla
6 raciones
Smoothiebow
Licuar :
•
banana
•
melón
•
leche
•
Decoración :
•
Cereales a gusto
•
Mix de semillas
•
amaranto
•
chía
•
melón
•
banana en rodajas
1 ración
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