Estela Torres

Copos de Avena • Salvado Integral • mermelada sin azúcar • dulce de membrillo sin azúcar • huevo

Pera • Banana • Uvas • Mango • Manzana • Yogur bebible 0%0% • Muesli Integral con frutas deshidratadas a gusto

avena Integral • Salvado Integral • leche • Edulcorante a gusto • Esencia de Vainilla • Pasas de Uva • manzana rallada • Pasas de Ciruelas • Ralladura de medio Limón

Espinaca congelada (800 gramos) • masa hojaldre doble • Sal del Himalaya a gusto y un toque de Orégano

Harina Integral • Levadura Seca de Panadería • agua tibia • aceite de oliva ó aceite de girasol

pechuga cortada en filetes gruesitos • huevo • Orégano y sal (del Himalaya he usado) • Pan rallado con ajo y perejil • aguacate • Tomates pelados y cortados en cubos • zanahoria • Lechuga • pepino • repollo rojo finito

patatas medianas • hamburguesas • espinaca • Jamón Cocido • Queso Edam • Bechamel • Queso rallado • Tomate frito