MurcianicaEnLondres

Quinoa con verduras(pimiento, zanahoria, cebolla y cúrcuma) • Salsa de yogur casera (yogur natural, vinagre de Módena, aceite) • Pechuga de pollo a la plancha que tenía • Queso • Tomate • Alcaparras • Espirales de pastaq

calabacines pequeños • patatas medianas • champiñones • cebolla tierna • quesito • Castañas cocidas (unas 10) • huevo duro para rallar por encima

Plátano maduro • Manzana asada • huevo • cacao desgrasado 0% • avena • Canela

heura picada • Salsa de soja • Pimiento rojo • Calabacín • ajos • cebollas • espárragos • aove • Sal • zanahorias

hojaldre • Verduras variadas cortadas (no puede faltar el pimiento rojo • Huevo batido • Pimentón • Sal

o cuello de merluza • Harina de trigo • Almejas chirlas • Guisantes • Gambas • Vino blanco • aove • Sal

habas peladas • cebolla • aov • agua • Sal • huevos batidos

Pimientos rojos • Quinoa • Carne picada de pollo • Cúrcuma • Pimienta • Especia Garam masala • Queso rallado • aove

Boniato • Ajo en polvo • Tomillo • Pimienta • Hierbas provenzales • aove • Sal

Naranjas • Canela molida

Pechugas • Aceite • Pimentón dulce • Sal

Col o repollo • Pimentón dulce • aove • Sal • Zumo de limón

Alubias remojados • agua del grifo • vino blanco • Perejil • Pimienta negra molida • Pimentón • Sal • aove • cebolla grande o dos pequeñas • Laurel • ajos grandes • Almejas (unos 750 gr)

Champiñones frescos enteros • Ajo • Perejil • huevo • Queso rallado • aove • Sal

Obleas de La Cocinera • Tomate frito Hida • Orégano • Sal • huevos duros • atún (yo usé atún en agua) • huevo batido

tostadas de pan • aguacate • limón • Sal • aove

Zumo de un limón • mango troceado • manzana troceada • yogur sin azucarar • Albahaca, sal y AOVE • Papel vegetal o de aluminio • salmón • Sal • Eneldo • Arroz basmati (unos 150 gr) • Espárragos verdes troceados • Champiñones laminados •

Alubias blancas cocidas (aproveché las de habichuelas en vinagre • Pimiento rojo cortado en daditos • tomates en daditos • Salmón ahumado o marinado cortado muy pequeño • cebolla picada o cortada en daditos • patata cocida (que me sobró del guiso de habichuelas) • olivas rellenas de anchoa • Aliño: vinagreta con AOVE, sal, pimentón, vinagre de manzana • Albahaca

Alubias blancas • patatas • vinagre de manzana o vino blanco • cebolla • aove • sal • laurel • huevos duros

tostas de pan tipo TUC • aguacate • salmón ahumado • eneldo (opcional)