de lentejas ya cocidas • de quinoa ya cocida • avena • harina de salvado • cebollas medianas • morrón verde • morrón rojo • ajo • Cebollita de verdeo • pimienta • sal • organo •
huevos • fiambre de pavo. (O el fiambre que más les guste) • tomates perita • lechuga • Pimienta • Orégano • Condimento completo • Sal • Aceite de oliva • Queso crema