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Filet de pescado en colchón de verduras con puré mixto
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Una foto de Filet de pescado en colchón de verduras con puré mixto

Filet de pescado en colchón de verduras con puré mixto

marianrossi
marianrossi @cook_marianrossi
SALTO, URUGUAY

Merluza o abadejo, sobre colchón de verduras y acompañado de puré de zapallo y papas. Receta fácil y práctica como me caracteriza, y a la vez muy rica, nutritiva y es light, se elabora al horno sin usar aceite.

Merluza o abadejo, sobre colchón de verduras y acompañado de puré de zapallo y papas. Receta fácil y práctica como me caracteriza, y a la vez muy rica, nutritiva y es light, se elabora al horno sin usar aceite.

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Filet de pescado en colchón de verduras con puré mixto

marianrossi
marianrossi @cook_marianrossi
SALTO, URUGUAY

Merluza o abadejo, sobre colchón de verduras y acompañado de puré de zapallo y papas. Receta fácil y práctica como me caracteriza, y a la vez muy rica, nutritiva y es light, se elabora al horno sin usar aceite.

Merluza o abadejo, sobre colchón de verduras y acompañado de puré de zapallo y papas. Receta fácil y práctica como me caracteriza, y a la vez muy rica, nutritiva y es light, se elabora al horno sin usar aceite.

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Ingredientes

30 minutos
6 raciones
  • 6filet de merluza o abadejo
  • 6cebollas picadas en aros
  • 4pimientos
  • 2 dientesajo
  • perejil picado
  • 2tomates
  • 1/2 tazapulpa de tomates
  • sal
  • tomillo
  • adobo
  • guarnición
  • pure mixto de zapallo y papa
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Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Colocar en una asadera un poquito de agua y llevarla al horno que se caliente.

  2. 2

    Luego se agregan en ella las cebollas, los dientes de ajo,los pimientos y los condimentos, se lleva nuevamente al horno unos 15 minutos para que cocine.

  3. 3

    Pasado ese tiempo se agregan los tomates picados, la pulpa de tomate, se rectifica los condimentos y la sal, mezclamos todo y sobre esto colocamos los filet de pescado y volvemos a llevar al horno por 15 minutos mas o hasta que el pescado esté cocido.

  4. 4

    Servir las verduras en salsa como colchón y sobre ellas el filet, elaborar un puré de zapallo y papa para acompañar

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A marianrossi le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/ec/recetas/122524
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marianrossi
marianrossi @cook_marianrossi
martes, 21 de enero de 2014 a las 03:26 PM
SALTO, URUGUAY
Me encanta la gastronomìa, es un àrea en el que nunca dejàs de aprender, todo el tiempo vas innovando, siempre hay cosas nuevas para experimentar, desde técnicas hasta nuevos sabores y nuevos ingredientes. Me gusta ser una buena anfitriona y elaborar los platos con mucha dedicaciòn para agasajar a mis seres queridos.He estudiado gastronomìa bàsica, reposterìa y gastronomìa italiana,cocinero profesional y especialista en alta cocina,cocina internacional en IGA que es una red de capacitaciòn gastronòmica, me siento felíz con todo lo aprendido y por los conocimientos adquiridos y poder compartirlos en ésta página
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Comentarios

Betiana Marrero 🇺🇾
Betiana Marrero 🇺🇾 @betianamarrero
miércoles, 16 de marzo de 2016 a las 01:51 AM
Ponerle poco adobo para que no quede muy picante
Invitado
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Pescado Verdura

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