Pan Indu : o Dosas Vegano: es un pan fermentado por 24 horas

Name: Pan Indu : o Dosas Vegano: es un pan fermentado por 24 horas
Cuisine: venezolanas
Ingredients: 2 tazas arroz Integral; 1 taza lentejas; Agua para remojarlos por 12 horas aproximadamente; Para sazonar una cucharada de miel; 1 cucharada Curry; al gusto Sal y pimienta

Eddy Moreno de Suarez @eddytenutre

Orlando, Florida, Estados Unidos

Vale la pena 🙌🏼 es delicioso 🤤.
Arroz Integral y Lentejas se unen para hacer un pan rico en proteína, vitaminas y minerales: Sin Gluten, sin azúcar sin huevo sin leche... totalmente Vegano

Pan Indu : o Dosas Vegano: es un pan fermentado por 24 horas

Eddy Moreno de Suarez @eddytenutre

Orlando, Florida, Estados Unidos

Vale la pena 🙌🏼 es delicioso 🤤.
Arroz Integral y Lentejas se unen para hacer un pan rico en proteína, vitaminas y minerales: Sin Gluten, sin azúcar sin huevo sin leche... totalmente Vegano

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Ingredientes

2 tazasarroz Integral
1 tazalentejas
Agua para remojarlos por 12 horas aproximadamente
Para sazonar una cucharada de miel
1 cucharadaCurry
al gustoSal y pimienta

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Paso a paso

1

Remojar el arroz integral y lentejas por separado.
2

Pasadas las 12 horas escurrir el agua y licuar ambas mezclas por separado hasta que no queden grumos.
3

Después de licuarlas se unen y se tapan para fermentar por 12 horas esta mezcla.
4

En un budare o sartén plano se van cocinando (tipo panquecas yo le di varias vueltas) y listas quedan deliciosas.. atrévete a probarlas porque son muy nutritivas ahhh y la mezcla rinde mucho 🙌🏼💪🏼 puedes refrigerarlas para que tengas para toda la semana 🙋🏻‍♀️💃🏼💃🏼

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Eddy Moreno de Suarez @eddytenutre

domingo, 26 de julio de 2020 a las 01:07 PM

Orlando, Florida, Estados Unidos

Venezolana 🇻🇪 Apasionada por la comida natural, Fitness, (procesados solo lo necesario) Soy Nutricionista UCV🙏🏻 y Especialista en Nutrición, Gastronomía y Salud, graduada en la Sociedad Argentina de Nutrición Clínica.IG: @eddytenutreDictó talleres Online:Comida saludable yHarinas Alternativas

Comentarios (2)

Julieta Luján @Julieta

lunes, 31 de agosto de 2020 a las 06:08 PM

muy buena! gracias por compartir

Palabra clave

Pan

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