Agua de avena al limón 🍋
Sin propiedades milagrosas como se le pretendió endosar, pero sí saludable y saciante.
El consumo DIARIO y REGULAR de avena es un coadyuvante de inestimable valor para control de sobrepeso, obesidad, dislipemias, hipertensión arterial, resistencia a la insulina, diabetes tipo II y toda clase de trastorno metabólico.
Agua de avena al limón 🍋
Sin propiedades milagrosas como se le pretendió endosar, pero sí saludable y saciante.
El consumo DIARIO y REGULAR de avena es un coadyuvante de inestimable valor para control de sobrepeso, obesidad, dislipemias, hipertensión arterial, resistencia a la insulina, diabetes tipo II y toda clase de trastorno metabólico.
Abrir en la App de CookpadPaso a paso
- 1
La noche anterior:
Lavar ligeramente la avena colocada en un colador bajo la canilla. Escurrir. Colocar en recipiente, de preferencia que no sea de plástico. Tapar con agua un centímetro por encima. Agregar el vinagre,
Tapar y llevar a la heladera, si el ambiente es cálido.
- 2
A la mañana siguiente, volcar en el colador y dar un rápido lavado bajo la canilla.
Llevar al vaso de la licuadora.
Agregar el jugo de limón, que puede ir con pulpa y todo. Solo controlar que no vayan semillas.
Licuar.
Ir agregando agua de 2 a 4 tazas, según preferencia. Esta bebida se puede tomar toda en el momento o embotellar, y consumir a lo largo del día. En este último caso, conservando en heladera.
- 3
A gusto, se puede agregar una pequeña cantidad de alguna especia, como canela, jengibre, clavo, moscada, etc. o alguna hierba aromática. En este caso agregué una hoja de menta. Pero es totalmente opcional. Puede NO agregarse nada más.
No olvidar de revolver (o sacudir si la tienen en botella) cada vez, si no van a consumirla toda en el momento. Por tratarse de una preparación totalmente natural, que no lleva emulsionantes, tiende a separarse en fases.
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