Tarta Integral
Tarta de espinaca súper saludable y económica!!
#DelantalDorado23
Paso a paso
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Tener previamente cocinado el arroz y el zapallo. Agregamos en un bowl el arroz junto con la espinaca, los zapallos cortados en cubitos y una cucharada de queso crema light. Mezclamos e incorporamos los tomates y volvemos a mezclar todos los ingredientes y listo el relleno
- 2
Colocamos el relleno sobre una tapa y agregar la otra y tapar. Mandar al horno a unos 180° por unos 30 min.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Cielo le encantará ver cómo quedó.
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