CookpadCookpad
Invitado
Regístrate o Inicia sesión
Guarda y crea recetas, envía cooksnaps y más
  • Buscar
  • Desafíos
  • Preguntas frecuentes
  • Enviar opinión
  • Región
  • Tu Colección
Tu Colección
Para comenzar a crear tu biblioteca de recetas, por favor regístrate o inicia sesión.
Lubina fresca a la plancha con verduras salteadas al wok!!
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
  • Compartir un Cooksnap
  • Agregar a carpetas
  • Imprimir
  • Compartir
    • Copiado!
    • Email
    • Facebook
    • Pinterest
    • Twitter
  • Reportar receta
  • Ver informe
  • Editar receta
  • Borrar
CookpadCookpad
Una foto de Lubina fresca a la plancha con verduras salteadas al wok!!

Lubina fresca a la plancha con verduras salteadas al wok!!

Esther Ariza Sánchez
Esther Ariza Sánchez @cookpadesther69
Vélez-Málaga

Lubina fresca a la plancha con verduras salteadas al wok!!

Esther Ariza Sánchez
Esther Ariza Sánchez @cookpadesther69
Vélez-Málaga
Guardada
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Editar receta
Ver informe
Agregar a carpetas
Compartir un CooksnapCompartir un Cooksnap
CompartirCompartir
  • Copiado!
  • Email
  • Facebook
  • Pinterest
  • Twitter
ImprimirImprimir
  • ImprimirImprimir
  • Compartir un CooksnapCompartir un Cooksnap
  • Reportar receta
  • Ver informe
  • Borrar
Compartir
  • Copiado!
  • Email
  • Facebook
  • Pinterest
  • Twitter
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
  • Compartir un Cooksnap
  • Agregar a carpetas
  • Imprimir
  • Reportar receta
  • Ver informe
  • Editar receta
  • Borrar

Ingredientes

2 raciones
  • 2lubinas frescas (limpias de las vísceras), sin espinas y en filete
  • ajetes tiernos
  • zanahorias
  • champiñones
  • berenjena
  • calabacín
  • espárragos trigueños
  • perejil
  • sal
  • aceite virgen extra
  • pimienta negra molida
  • 1/2cebolla troceadita
Cookpad Abrir en la App de Cookpad
Guardada
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.

Paso a paso

  1. 1

    Ponemos un wok y un buen chorreón de aceite de oliva virgen extra a calentar.

  2. 2

    Añadimos los ajos troceaditos, las zanahorias, champiñones y la cebolla, y salteamos.

  3. 3

    Seguido añadimos los espárragos, los ajetes tiernos, la berenjena y el calabacín troceados y continuamos salteando.

  4. 4

    Mientras, ponemos una plancha a calentar y con un papel de cocina, le añadimos un poco aceite oliva y frotamos la plancha.

  5. 5

    Cuando esté muy caliente, ponemos los filetes de lubina, con la piel hacia abajo y doramos a fuego fuerte.

  6. 6

    Salpimentamos y cuando se vea que esté doradita la parte de la piel, le damos la vuelta.

  7. 7

    2/3 minutos y emplatar.

  8. 8

    Añadir un poco zumo de limón, una ramita de perejil unas gotas de aceite de oliva virgen extra, y acompañar con las verduras salteadas al wook.

  9. 9

    Espero que os guste!

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Esther Ariza Sánchez le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/ec/recetas/1886230
Guardada
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Editar receta
Ver informe
Agregar a carpetas
Compartir un CooksnapCompartir un Cooksnap
CompartirCompartir
  • Copiado!
  • Email
  • Facebook
  • Pinterest
  • Twitter
ImprimirImprimir
  • ImprimirImprimir
  • Compartir un CooksnapCompartir un Cooksnap
  • Reportar receta
  • Ver informe
  • Borrar

Cooksnaps

Guardada
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
  • Compartir un Cooksnap
  • Agregar a carpetas
  • Imprimir
  • Compartir
    • Copiado!
    • Email
    • Facebook
    • Pinterest
    • Twitter
  • Reportar receta
  • Ver informe
  • Editar receta
  • Borrar

Copiado!

Esther Ariza Sánchez
Esther Ariza Sánchez @cookpadesther69
jueves, 26 de enero de 2017 a las 11:19 PM
Vélez-Málaga
Me encanta cocinar en mi tiempo libre.. y disfruto cada plato que hago..., espero que os gusten
Leer más

Comentarios

Invitado
Añade un comentario
0/0

Palabra clave

Verdura

Recetas similares

Más recetas

  1. Sopa de trigo con carne
  2. Volován de Manzana
  3. Ensalada de pollo con ajopuerros
  4. Arroz con camarones
  5. Chuletas en salsa de tamarindo (Moro de lentejas)
  1. Hamburguesa casera
  2. Rollo de carne de res con albahaca
  1. Rollo de carne de res con albahaca
  2. Hamburguesa casera
  3. Ponche
  4. Ceviche blanco (curtido)
https://cookpad.wasmer.app/ec/recetas/1886230
Cookpad Abrir en la App de Cookpad

Sobre Cookpad

Nuestra misión en Cookpad es la cocina diaria sea divertida, porque creemos que cocinar es clave para una vida más feliz y saludable para las personas, las comunidades y el planeta. Empoderamos a cocineros caseros de todo el mundo para entre todos nos ayudemos compartiendo sus recetas y experiencias en la cocina.

Cookpad en el mundo

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Ver todos

Saber más

Únete al equipo Ayuda Términos y Condiciones Normas de la Comunidad Cookpad Política de Privacidad Preguntas Frecuentes

Descarga nuestra app

Abre la App de Cookpad en Google Play Abre la App de Cookpad en App Store
Copyright © Cookpad Inc.
close