🐳KFC Style! Filete de pescado con panko

A diferencia de nuestro pan rallado, el panko se elabora únicamente con la miga del pan japonés, y se pica en fresco, nunca tostado, para dejar secar posteriormente. Su sabor es característico, pues el pan japonés se elabora también con leche. Otra diferencia fundamental entre el pan rallado y el panko es que este último se desmigaja, no se pulveriza, de manera que los trozos resultantes son más grandes e irregulares. Una vez frito queda muy crujiente, es ligero y muy digestivo, dado que la miga de pan absorbe mucho menos aceite y permite elaborar platos mucho más livianos y menos calóricos.
🐳KFC Style! Filete de pescado con panko
A diferencia de nuestro pan rallado, el panko se elabora únicamente con la miga del pan japonés, y se pica en fresco, nunca tostado, para dejar secar posteriormente. Su sabor es característico, pues el pan japonés se elabora también con leche. Otra diferencia fundamental entre el pan rallado y el panko es que este último se desmigaja, no se pulveriza, de manera que los trozos resultantes son más grandes e irregulares. Una vez frito queda muy crujiente, es ligero y muy digestivo, dado que la miga de pan absorbe mucho menos aceite y permite elaborar platos mucho más livianos y menos calóricos.
Paso a paso
- 1
Seleccionar los filetes y sacarle todas las espinas. Puede ser cualquier pensado, yo usé pollo de Mar.
- 2
Macerar en el jugo de una naranja durante algunas horas.
- 3
Preparar sobre la mesada un plato hondo con harina, uno con huevo batido con provenzal y leche y uno con el panko.
- 4
Pasar cada filete por harina, de ahí al huevo y luego por el panko. Disponer en una fuente.
- 5
Ir friendo de a uno en aceite bien caliente. De por sí esta técnica no absorbe mucho aceite, si el aceite está caliente absorbe menos.
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