مغزها رو با چاقو خرد کردم و با جودوسر، دارچین، تخمه و پودر نارگیل مخلوط کردم. و حدود ۵ - ۱۰ تفت دادم

در انتهای تفت دادن گاز رو خاموش کردم بعد تا تابه داغه عسل، شیره انگور و کره بادوم زمینی رو اضافه کردم و خوب هم زدم تا به خورد همه مواد بره

یه کیسه فریزر رو باز کردم و کف ظرفهای یه بار مصرف انداختم و یک بارم قالب لوف کاغذ روغنی گذاشتم و مواد رو ریختم توشون.

روش رو با کیسه فریزر یا کاغذ پوشوندم و با کف لیوان یا بطری پرس کردم تا حسابی یه دست و منسجم بشن

دوباره گذاشتم یخچال تا شکلات هم خودشو بگیره

شکلات رو به روش بن‌ماری ذوب کردم و روی مواد ریختم

عالی برای ورزشکارا و سالم خورا 😍

روی شکلات برای تزیین کمی تخمه کدو ریختم. اجازه دادم کاملاً خنک شود، بعد برش زدم و تمام.