کوکپدکوکپد
میهمان
عضویت یا ورود
دستور بنویسید و ذخیره کنید، کوک‌اسنپ ارسال کنید و غیره
  • جستجو
  • چالش‌ها
  • سوالهای متداول
  • ارسال بازخورد
  • منطقه
  • کلکسیون شما
کلکسیون شما
برای شروع تشکیل کتابخانه دستورهای خود لطفا برای ورود عضو شوید.
کرپ اسفناج رژیمی
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف
کوکپدکوکپد
عکسی از دستور کرپ اسفناج رژیمی

کرپ اسفناج رژیمی

Roya
Roya @cookfood1400

#کرپ_اسفناج
#سالم_رژیمی

#کرپ_اسفناج
#سالم_رژیمی

بیشتر

کرپ اسفناج رژیمی

Roya
Roya @cookfood1400

#کرپ_اسفناج
#سالم_رژیمی

#کرپ_اسفناج
#سالم_رژیمی

بیشتر
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف
به اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

مواد لازم

۴ دقیقه برای هر کرپ
۵ عدد
  • 1 مشتاسفناج
  • 1/2 لیوانجو دوسر پرک
  • 2 عددتخم‌مرغ
  • 1/4 پیمانهآب
  • 1/4 پیمانهشیر
  • کمینمک
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید

مراحل تهیه

۴ دقیقه برای هر کرپ
  1. 1

    اسفناج و تخم‌مرغ رو با گوشتکوب برقی یا مخلوط کن کاملاً میکس کنید آب و شیر رو بهش اضافه کنید

    عکس مرحله 1 از دستور کرپ اسفناج رژیمی
    عکس مرحله 1 از دستور کرپ اسفناج رژیمی
    عکس مرحله 1 از دستور کرپ اسفناج رژیمی
  2. 2

    جو دوسر و نمک رو اضافه کنید باز میکس کنید تا کاملاً یکدست بشه تابه رو کمی چرب کنید روی حرارت متوسط گرم کنید

    عکس مرحله 2 از دستور کرپ اسفناج رژیمی
  3. 3

    از مایه به اندازه یک ملاقه داخل تابه بریزید و پخش کنید هر طرف رو ۲ دقیقه بپزید تا کرپ ها آماده بشه

    عکس مرحله 3 از دستور کرپ اسفناج رژیمی
    عکس مرحله 3 از دستور کرپ اسفناج رژیمی
  4. 4

    کرپ ها رو میتونید با پنیر ، تخم مرغ، کالباس و... سرو کرده و نوش جان کنید 🥰☘️

    عکس مرحله 4 از دستور کرپ اسفناج رژیمی
    عکس مرحله 4 از دستور کرپ اسفناج رژیمی
    عکس مرحله 4 از دستور کرپ اسفناج رژیمی
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف

کوک ‌اسنپ‌ها

ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

ps

Roya
Roya @cookfood1400
در 27 مه 2026، ساعت 16:02
عاشق آشپزی و شیرینی پزیدارای گواهینامه مهارت بین المللیدارای مدرک کیک و بیسکوئیت از سازمان فنی و حرفه‌ایدارای مدرک کلوچه سنتی از سازمان فنی و حرفه‌ایتاریخ ورود به کوکپد ۱۴۰۰/۱۱/۸پیج اینستاگرام @Cookfood1400
بیشتر

نظرات (12)

Mozhgan Azhir
Mozhgan Azhir @Mozhgan_cook
31 مه 2026، ساعت 11:12
عالی دستت طلا خانوم گل 👌👏😍
میهمان
نظر خود را بنویسید
0/0

کلمات کلیدی

کرپ اسفناج رژیمی

دستورهای مشابه

دستورهای پیشنهادی بیشتر

  1. کیک کشمش وگردو
  2. اشترودل سبزیجات
  3. کباب مرغ تابه ای
  4. بلوبری شکلاتی روی سیخ
  5. نان باگت پنیر و سوسیس
  1. نان روغنی‌شکری و دارچینی
  2. شیرینی آردی با سه قلم مواد
  3. رولت سیب زمینی
  4. دسر کرم کارامل
  5. تارت توت فرنگی 🍓
  1. نان روغنی‌شکری و دارچینی
  2. چيز كيك انبه 🥭
  3. سالاد گوجه خشک
  4. دسر کرم کارامل
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/25314817
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید

درباره ما

شعار ما در کوکپد از آشپزی روزانه سرگرمی بسازید! است. چون باور داریم آشپزی خانگی کلید زندگی سالم‌تر و شادتر برای انسان‌ها، جوامع و زمین است. هدف ما توانمند کردن علاقمندان به آشپزی‌ در سراسر جهان است تا با به اشتراک گذاشتن تجربیات و مهارت‌های آشپزی‌شان به یکدیگر کمک کنند.

کوکپد در سراسر جهان

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 بیشتر

بیشتر بدانید

فرصت‌های شغلی بازتاب بلاگ شرایط خدمات رهنمودهای کوکپد سیاست حفظ حریم خصوصی سوال‌های متداول

دانلود برنامه کوکپد

برنامه کوکپد را در کافه بازار باز کنید برنامه کوکپد را در مایکت باز کنید برنامه کوکپد را در گوگل پلی باز کنید برنامه کوکپد را در اپ استور باز کنید
حق کپی © تمام حقوق برای شرکت کوکپد محفوظ می باشد.
close