En un bol apto para el microondas o el horno (cerámica por ej) lo van aceitar y poner: Primero salsa de tomate o ketchup, luego el pollo y por último el arroz. Lo calientan y lo desmoldan. Luego espolvorear con orégano y semillas, que en este caso fue girasol. Claramente para hacer este plato les tiene que sobrar pollo y arroz😉.