Semola

Cuscús • agua • Sal • Curry en polvo • Paprika • Jengibre en polvo • Hoja de laurel

Cuscús • Agua o caldo de verduras • Cúrcuma en polvo • Lentejas cocidas • Tomate maduro, en cubitos • Pepino, en cubitos pequeños • Cebolla morada, finamente picada • pequeño Cilantro fresco (o perejil), picado • –2 unidades (al gusto) Jugo de limón • Sal

caldo de verduras • cous cous • tomate de ensalada en cubitos • pepino picado • pimientos baby’s de colores • baby arúgula • Menta al gusto picado • limón, su jugo • aceite de oliva extra Virgen • vinagre blanco • sal • pimienta

salmón (7 oz cada uno) • naranjas • aceite de oliva • mostaza antigua • ajo en polvo • sal • couscous • agua hirviendo • mango

couscous • 1 /2 de tazas de agua o caldo de pollo • cebollitas cambray • pimiento rojo • calabacita grande • Sal, pimienta • Aceite • pechuga picada y previamente marinada

sémola/semolina • coco rallado • yogurt plain o de vainilla, yo usé 1/2 taza de cada uno • ghee/mantequilla derretida/aceite • azúcar granulada • leche fresca o de preferencia • polvo de hornear • vainilla • sal • coco rallado para el tope • azúcar granulada • agua •

cebolla • tomate grande • pepino • manzana • piña • aceitunas rellenas de anchoa • jamón york • pimiento rojo • cous-cous • queso rallado • Sal • limones (zumo) •

Para la Tapenade: • Kalamatas deshuesadas • Pistachos sin cáscara • Nueces tostadas • Perejil, pero sólo las hojas picadas • Ajo picados • Cebollita Shallot picada • Copitos de Cayena • Limón, el jugo • Aceite de Oliva • Sal y Pimienta • Para la Ensalada de Cuscus: •

harina de trigo • harina para amasar (sémola de trigo o de maíz) • huevo • mantequilla • agua fría • sal • azúcar • queso • plátano grande maduro

Para el Espagueti • olla con agua a punto de ebullición • aceite de oliva Extra virgen • espaguetti hecho con harina de sémola o trigo orgánico o ecológico de preferencia, (no necesita sal) • Para la Salsa Orgánica: (Todos los productos se sugieren aunque no se especifíque que sean orgánicos, ecológicos o 100% naturales, de no ser posible os quedará rica también pero no igual de sana) • carne magra de res orgánica al 93% sin grasas pasada dos veces por el molino • setas de vuestra preferencia limpias y rebanadas • fresca de albahaca • fresca de orégano • fresca de tomillo • fresca romero • fresca de salvia •

Cous Cous • agua a punto de ebullición • Leche Condensada 377g (14oz) • leche evaporada ( si la queréis menos espesa, verted 2 botes de evaporada en vez de 1) • leche desnatada • naranja dulce: su zumo y la ralladura de su cáscara • canela entera • clavos de olor molidos • arándanos secos

sémola de alforfón • huevos • pipas de girasol molidas • copos de avena molidos y dos enteros • mitades de pimientos (rojos, verdes, amarillos) • calabacín • tomate • berenjena • cebolla • aceite de oliva, sal y pimienta • tomates pelados en conserva • aceite de nuez •

pechuga de pollo en tiras • leche • harina de trigo • de col rizada • tomatillos cherrys • cebolla morada • mantequilla • couscus (sémola de trigo) • ajo • de Cilantro • menta • Sal y pimienta

o 3 1/2 Tazas de Sémola • Huevos • Cebolla Mediana • Queso Cremoso cortado en cubos • Queso Fresco cortado en cubos • Soda o Mineragua • Aceite Girasol • Sal • Mantequilla

hojas de albahaca • aceite de oliva • zanahorias baby peladas • miel • mantequilla • agua • couscous • caldo de pollo o verduras • garbanzos cocidos • hojas de betabel • queso de cabra desmoronado (150 grs.)

Ingredientes (2 personas) • lubina • Sal, pimienta negra molida y Aceite de Oliva Virgen Extra • Para el cuscus de granada • coliflor • granadas • comino en polvo • colorante rojo • Sal y Aceite de Oliva • Menta fresca • Para el puerro al curry • puerro •

agua • aceite de oliva extra virgen • cabezuelas de brócoli • Near East Roasted Garlic & olive oil Couscous • pollo cocido picado • jugo de 1 limón (aproximadamente 3 cucharadas) • cáscara de limón

pulpa de de res cortada en cubos • camotes blanqueados en cubos • jengibre rallado • Couscous cocido para acompañar • jugo de limón • pasta de tomate • cilantro picado • aceite de oliva • brócoli blanqueado • cúrcuma • comino • caldo de res •

semola de trigo (bulgur) • agua • carne de vaca picada • cebolla mediana picada • ajo majado • comino molido • canela en polvo • piñones picados • huevo poco batido • pan pita para servir • tabbouleh para servir

Trigo bulgur (#1 en RD, o Cuscús) • Agua • Tomates medianos, sin semillas, en cubitos • Pepino mediano, en cubitos pequeños • Cebolla morada, finamente picada • Perejil fresco picado (bien compacto) • Hierbabuena fresca picada (sin tallos) • Cilantro fresco, finamente picado (sin tallos) • Jugo de limones • Aceite de oliva extra virgen • Sal y pimienta negra

caldo de pollo • cuscús

cuscús • agua • pimiento morrón rojo • cebolla morada • aguacate • manzana • albahaca deshidratada • limón el jugo • aceite de oliva

Carne de res molida • Carne de cerdo molida • Carne de pollo molida • Chile Morro Verde • Chile Morro Amarillo • Chile Morro Rojo • Cebolla amarilla • Huevos • Pan Rallado • Paprika o pime ton rojo • Sal y pimienta • Ajo y sémola en polvo •

cuscús • agua • mantequilla • cebolla • aceite • ajo en polvo • cebolla en polvo • pimienta • sal

couscous HEB Tomato and Basil • pimiento naranja • jitomate saladet cortado en cubos • champiñones blancos en cubos

carne molida de res • carne molida de puerco • zanahorias (petit brunoise) • cebollas (petit brunoise) • queso manchego rallado • queso cottage • salsa boloñesa • pasta de sémola • Pimienta • ajo • sal • hierbas de olor •

couscous cocidos en 1 1/2 taza de agua con sal y aceite de oliva • zucchini (calabacín) cortado en bastones pequeños • cebolla cortada en juliana • pimiento verde cortado en Juliana • zanahoria cortada en cuadros • cilantro • Aceite de oliva • Sal • Pimienta