Aperitivo

Alitas de pollo • barbacoa • papa grande • arroz 🌾

coliflor • pepino • –2 ramas de apio • –3 rábanos • Cilantro fresco • Cebolla amarilla • limones amarillos 🍋 • Sal

arroz • manteca de puerco • tomate • chiles cascabel • chiles anchos • miltomate • hojas para tamales • pepitoria • ajonjolí • bolillos/4 bolillos & 126 panes • chiles pimientos rojos de 4 puntas (hembras) • costillas de carne de puerco •

Pan de molde integral • Crema de cacahuate (peanut butter) • banano maduro • Semillas de chía • mermelada de tu gusto (en caso no estés a dieta, si puedes omitirlo es mejor)

tomatos • onion • garlic cloves • Orégano to taste • Consomé • Beef broth

Atún enlatado • Cebolla picada • pimiento verde • pimiento morron • Ketchup • sofrito • ajo molido • Sazonadores a gusto • aceite

banana • Mantequilla de maní • Coco deshidratado • tostadas de pan integral

Pechuga de pollo • pimiento rojo • Pepino • lata de elotes • chile jalapeño • cebolla morada • Cilantro • limón • Sal • Mayonesa

Camarones • pepinos • cilantro • tomates rojos • cebolla morada • Refresco Fanta • Clamato • Pimienta molida • Jugo Maggi • Salsa Valentina • Tomato ketchup • limones

a 10 salchichas • harina • maicena • polvo de hornear • huevo • leche • Aceite (al gusto) • Sal y pimienta (al gusto) • madera

camarón • Filetes de pescado, yo usaré tilapia • Tomates • Cebolla • Cilantro • Limones

yuca • fécula de maíz (maicena) • Sal • ajo • mayonesa • queso crema philadelphia o sour cream • limón • Cilantro • sal

pechugas de pollo o puedes usar entre piernas • tazas de Harina maseca • tomates • chile verde • La mitad de una cebolla • Cilantro • Especia • Sal • Consume de pollo • Ajo

Ensalada de Papa • Panko (pan rallado) • Harina • huevo batido

y media de espalda de cerdo • ajos • cebolla • tomates grandes • chile dulce

Jamonilla o fiambre de cerdo yo en mi caso usé Spam es mi preferida • Jalea de piña mi preferida Smuckers • Queso crema de su preferencia

Cebolla 🧅 • Pimientos 🫑 • Cilantro 🌿 • Limón 🍋 • Sal • Pimienta • Camarones 🍤

slice pan • huevos • vainilla • leche de preferencia, con la de coco me encanta • azúcar regular granulada • canela en polvo • Queso crema

Ricotta • berenjenas a la vinagreta(la receta la consigues aquí en mi recetario) • tomates cherry picaditos • ajonjolí tostado • pan Integral tostados • café no debe faltar para acompañar este delicioso desayuno

pollo • queso crema • cebolla roja • pimiento • Ajo en polvo • Caldo de pollo en polvo

queso crema philadelphia • pudin de Cheesecake • Jalea de piña (opcional) • Azúcar

Plantillas Low Carb • Sal • Condimento • Queso de dip

queso crema philadelphia • pudin de pistacho • piña en trozos • galleta salada

Hot Dog (perro caliente, salchichas como le digan en su país) • Aceite de oliva • Ajo molido a gusto • cebolla picada por la mitad • pimientos (verde, rojo, y amarillo) cortados a lo largo

Pepinos / 2 Cucumbers • Atún en cubos / Tuna in cubes • Cebolla Morada/ 1 Red Onion • Mangos • Cilantro / Coriander • Jugo de Limón / Lime Juice • Salsa Maggi • Salsa inglesa / Worcestershire sauce • Sal y Pimienta/ Salt and pepper

de alitas • sazón • maizena • limones • ajo picadito • perejil picado • sal • pimienta • aceite de oliva • salsa la que tu quieras

pan • tomate • aguacate • salmón • limón