gruesa de Repollo Blanco • Aceite de Oliva • Vinagre de Manzana • Pimentón Ahumado • Orégano • Pimienta • Ají Molido Picante

Verduras a elección • zanahoria • berenjena • cebolla

carne picada de pollo • cebollas • col • Pimienta negra • Palillos • Perejil • ajos

🥬 4 huevos • 🥬 1 a 1½ taza de coles de Bruselas ya cocidos, de preferencia al vapor • 🥬 4 dientes de ajo • 🥬 2 cdas AOVE • 🥬 Al gusto sal • 🥬 Pimienta negra y cúrcuma molida (opcionales)

🥬 2 tazas (aproximadamente) de sobras de akusai cortada en tiras • 🥬 ½ taza (aproximadamente) de sobras de cebolla cortada en tiras • 🥬 3 huevos grandes • 🥬 Al gusto sal • 🥬 Pizca de cúrcuma molida • 🥬 Pizca de pimienta negra molida • 🥬 1 cda de aceite, de oliva virgen extra mejor

tallarines • carne picada • col picada • aceite de sésamo • salsa de soja

de col hervida • huevos • sal • ajo en polvo

de col hervida • harina • caldo cocción

leche entera • repollo • ajo • calabacín • puerros • manzanas • tomate • Sal • Aceite • jamón

repollo • pechuga de pollo • huevos • cebolleta • zanahorias • aceitunas deshuesadas • yogur • mayonesa • Pimienta • Sal • Perejil • caldo de pollo

lata de coles de Bruselas • Aceite de oliva • ajo • Pimentón dulce • Vinagre (si se quiere) • Sal • Pimienta

harina integral • postre de polvo para hornear • sal • aceite • agua tibia • postre chía • cebollas • ajo • ají verde • repollo colorado • coliflor • laurel •

Repollo • huevos • pan de molde • Queso (opcional) • Sal y pimienta • Mantequilla

repollo blanco • zanahoria • cebolla • ajo • huevo • Condimentos (pimienta, orégano, comino) • Pan rallado • Queso fresco (opcional) • yogur natural • mayonesa • de cda de mostaza • limón •

longanizas • fideos de arroz • col • calabacín • cebolla • pimiento verde • caldo de pollo o verduras • sal • pimienta molida • hierbas provenzales

col nappa • proteína de soja • agua caliente • Condimentos a gusto • cebolla • morrón colorado • Queso bocancino vegano a gusto • Salsa de tomate

camarones crudos y sin cocer • Sal • huevos batidos • harina de trigo • Cucharadita de sal • pan molido o rallado • pimienta negra molida • ajo en polvo sin sal • cebolla en polvo sin sal • Ensalada: 1/2 Col pequeña (Remover el corazón y después rebanarla/rallarla delgadamente) • Ensalada: 2 Zanahorias peladas y ralladas • Ensalada: 2 cebollines (cortarlas en rebanadas pequeñas) •

Coles de Bruselas congeladas • ajo, según tamaño • Panceta oreada (salada) • Vino blanco de Jerez, fino o manzanilla • Cayena molida o piripiri (opcional, pero muy recomendable)

huevos • queso rallado • calabacín • puerro • col • pimiento rojo • ajos tiernos • sal • harina • leche

col • pimienta • ajo en polvo • sal

noodles de arroz • zanahoria • calamares • col • cebolla • pimiento rojo • calabacín • ajos tiernos • sal • salsa de soja • cúrcuma

carne corte cuadrada o bola de lomo • zucchini • berenjena • cebolla roja • cebolla blanca • calabaza • morrón rojo • morrón verde • zanahoria

grandes de repollo, tiernas pero consistentes • tomate • cebolla • zanahorias grandes • generoso de pipas, mezcladas, peladas de girasol y de calabaza • Sal • Vinagre balsámico de Módena • Aceite de oliva

de repollo • brócoli • acelgas • ajo tierno • apio • Sal • huevos • queso rallado • Aceite • harina • pimentón • yogurt •

col • merluza • huevo • patata pequeña • zanahoria • cebolla • pimiento rojo • ajo tierno • salsa de tomate • Aceite y sal • Pimienta molida • queso rallado (opcional)

Repollo crudo • zanahoria pequeña • cebolla morada • manzana granny • pechuga a taquitos • Nueces (opcional) • yogurt natural • mostaza • AOVE • Sal • Pimienta

zanahorias • pechuga fileteada • champiñones • col de paperina o patchoi • ajo tierno • puerro • Sal y aceite • Hierbas provenzales • Pimentón dulce • salsa de soja

repollitos • jamón en cubitos • yogurt natural más 1/2 vaso de yogurt con leche • Nuez moscada • Pimienta negra recién molida • Salsa de ajo • Y poca sal