Dorada

leche de almendras • canela molida • cúrcuma • jengibre • miel de abeja

coliflor lavada, cortada en pequeños cloretes • ajo prensados • mantequilla sin sal • sal kosher • de taza de migas de pan (de preferencia pon el pan en la licuadora para mejor textura) • perejil picado • Pimienta fresca

tilapia • anís finamente picado y una cda de la hoja picada • de taza de yogurt griego sin sabor • se vinagre balsámico • menta picada • Aceite de oliva • semillas anís • huevos batidos • pan molido (panko) fresco • Sal y pimienta

gallinas previa mente cocida • Mayonesa y 1 cucharada mostaza • pimienta negra molida 1 pizca de comino molido

mojarras • harina • sazonador • Aceite • pasta de su preferida • mayonesa • jamón cortado en cuadritos • de pasas • manzanas peladas y cortadas en cuadritos

coco rallado • agua caliente punto ebullición • crema de cúrcuma o 1/2 de cúrcuma molida • extracto de jengibre o equivalente • miel • nuez moscada • cáscara pequeña de limón • sal marina • Canela molida

Quinoa • Camarones medianos 1 paq • Cebolla dorada en tiras finas • Chile dulce verde y rojo en tiras finas • Cebollino picadito • Frijol chino o frijol nacido 1 paq • Huevos revueltos • Salsa de soya la de su preferencia

Pan francés o cubano • Huevos ligeramente batidos • Leche dorada* • Aceite coco • Margarina

cúrcuma rayada • jengibre rayado • onz leche de almendras u otra • Leche de coco espesa • nuez moscada (opcional) • miel de abejas • canela • pimienta negra

arroz blanco crudo • harina de avena • huevos L • vainilla • sal • linaza + 6 cdas de agua-reposadas 5 minutos • azúcar • aceite neutral • xanthan gum • chocolate chips • suero de leche o leche • pasas doradas •

espinacas congeladas • peras congeladas • banana congelada • agua natural • Flax dorada

Masa para tortillas • queso fresco desmoronado • carne para milanesa cantidad opcional • frijoles refritos • cebolla finamente picada • tomate picado en cuadritos • lechuga picada • crema de leche con sal • aceite necesario • prepare la masa con las instrucciones del

azúcar parda • huevos L • aceite de girasol • harina de arroz • harina de avena • harina todo uso • linaza dorada molida(flax seed) • polvo de hornear • bicarbonato de sodio • sal • colmada de zanahoria rallada (2 zanahorias medianas)

huevos L • mantequilla pomada o 3 cdas de aceite de girasol • leche de almendras u otra-tibia • harina de almendras • linaza dorada en polvo • harina todo uso u otra • sal marina • Xanthan Gum • Levadura seca • azúcar

espinacas • de Pimiento Rojo limpio • agua de jengibre y cúrcuma • agua natural • semillas de Lino dorada (flax) • manzana sin semillas • frutas variadas • agave azul u Otro

Aloe • piña • espinacas • flax dorada molida • dátiles sin semilla • agua natural

espinacas • limonada de jengibre y cúrcuma • banana • papaya • Agua natural • semillas de lino dorada (flax)

carne molida dorada sin el aceite • tomates rojos pelados y picados • cebolla mediana • ajo • papas lavadas cortada en cuadros grandes con cascara • aceite vegetal • pimienta comino • Consomé de pollo granulado • pasta de letras o de la que sea de tu agrado • caldo de pollo (casero, de lata, o preparado con cubitos de consomé) • Limones partidos

lbs de pan cortado en cubos • leche de almendras • azucar • leche de soya • vainilla • cúrcuma molida • canela molida • sal molida • nuez moscada molida • huevos tipo L ligeramente batidos • flax seeds dorada • uvas pasas •

pechuga de pollo • caldo aprox. de donde se coció el pollo • tomates roma • chiles California • chiles japonés • chiles cascabel • ajo y sal • queso crema • tortillas en tiritas doradas • y aguacate y crema para adornar (opcional)

calabaza cocida con una pizca de sal • Azúcar orgánica u otra • leche de almendras • huevos • polvo de hornear • leche en polvo • harina integral • canela molida • nuez moscada molida • semillas de Flax dorada molida • vainilla • Chocolate líquido, galletas de chocolate y cerezas confitadas para adornar

Espinaca • " Jengibre • Piña cortada en trozos • Pepino grande • Fresas • Agua natural • Flax dorada molida • dulce (utilice azúcar de for de caña)

Para Preparar la carne • platano flameada y sin la vena principal. (dije hoja no cáscara) • carne magra de res al 93% sin grasa orgánica picada 2 veces por el molino • raiz de jenjibre orgánico rallado fresco • cebolla grande orgánica picada fina • diantes de ajo picados finos con todo y su zumo, (1 por cada kilo) • naranja agria orgánica (sólo su zumo con todo y pulpa sin membranas) • lima orgánica (sólo su zumo con todo y pulpa sin membranas) • pomelo orgánico (sólo su zumo con todo y pulpa sin membrabas) • sal marina • cerveza obscura ecológica • tamarindo pelado, sins emillas y licuado en el vinagre de sidra natural ecológico •

cristal de Sábila(aloe) • onz frutas variadas • yogurt griego • miel de abeja Organica • Flax dorada molida • agua natural • cúrcuma fresca rallada • jengibre fresco rallado • espinaca

agua natural • espinacas • kale rizado • ciruelas secas • naranja • uvas verdes • melón cantalupe • pulpa de mango • Flax seeds doradas molida

tomates verdes • tomates rojos • chiles serranos • Cebolla, ajo, sal y pimienta • Chips (tortillas doradas en triángulos) • Para la preparación • Aguacate, lechuga, queso, crema • huevos duros (cocidos) por persona

pasto de trigo (wheatgrass) molido (si es resultante del proceso de extraccion de zumo), en caso contrario 1/2 taza de pasto. • banana • mango en cubos y congelados • papaya en cubos y congelada • arandanos congelados • canela molida • agave azul • agua helada • Linasa dorada

Espinacas congeladas • papaya congelada • banana congelada • agua natural • semillas de Flax dorada • dátiles sin semilla • cúrcuma • jengibre rallado