Frutas

banano grande, huevos, vainilla, mantequilla de mani, cuando polvo para hornear, scoop proteína de vainilla, arandanos

plátano maduro con cáscara, papel parafinado para envolver el plátano maduro y otro para cubrir la bandeja donde se horneará, agua caliente, para colocar en un recipiente de vidrio resistente al calor. Este se introducirá en el horno durante la cocción para generar vapor y evitar que el plátano se reseque, compota de manzana sin azúcar (puedes encontrar la receta en mi perfil), canela en polvo, clavo en polvo (opcional), almendras fileteadas o picadas (separadas en 2 mitades), de taza de arándanos (opcional), ✨Ingredientes para la crema de almendras :, almendras crudas, remojadas por 8–12 horas (o 4 horas en agua caliente), dátiles Medjool al vapor (cocina los dátiles por 5 a 6 minutos al vapor), esencia natural de vainilla

avena integral, remojada previamente por 30 minutos, agua, astilla de canela, zanahoria rallada, a 2 cucharadas de uvas pasas, canela en polvo, papaya picada en cubitos, semillas de calabaza, limón amarillo

aceite, plátanos, bote crema de tu preferencia (Preferible para acompañarlo), queso fresco de tu preferencia (Preferible para acompañarlo), frijol negro de tu preferencia (Preferible para acompañarlo)

fresas congeladas, banano maduro en trocitos, gotitas de jugo de limón (opcional, realza el sabor), esencia natural de vainilla

plátanos maduros (entre más maduros, más dulces y suave quedarán), agua

Manzanas

de taza de pulpa de leche vegetal, yogurt de coco sin azúcar, frutos rojos como fresas, frambuesas y moras, semillas de chía, almendras en láminas, miel de maple (opcional), canela en polvo (opcional), a 4 cucharadas de granola

hojuelas de avena, a 1 taza leche vegetal, semillas de chía, zanahoria rallada, uvas pasas, pumpkin pie spice, esencia de vainilla (aprox. 5 gotas), a 1 taza de Papaya fresca en cubos (al gusto)

semillas de chía, linaza molida, té matcha en polvo, miel de maple (ajustar al gusto), de taza de leche vegetal (almendra, avena, coco, etc.), banano maduro triturado, frambuesas frescas, de cucharadita de esencia de vainilla natural (opcional), avena en hojuelas integral

avena en hojuelas, semillas de chía, linaza molida, cacao en polvo, canela en polvo (opcional), chips de chocolate negro, de taza de leche vegetal (almendra, avena, coco, soya,etc.), banano maduro triturado, fresas frescas en rodajas

lechuga romana, troceada, fresas, cortadas en trozos, mandarina, en gajos, tomates cherry, brócoli cocido al vapor, edamames cocidos, rábanos, en rodajas, dátiles, picados, 💡 Opcional: Aderezo de limón, tahini o vinagreta de mostaza

harina para panqueques de tu preferencia, fresas para partirlas en tercios, banano para partirlo en catorceavos, miel o maple, mantequilla

fresas, kiwis, mango maduro, uvas verdes sin pepa, banana, manzana verde, rodajas piña, maracuyá, taza crema de leche, lata pequeña leche condensada

Pescado, Sal, Ajo, Pimiento rojo y verde, Cebolla, Lechuga, Limón, Mantequilla

banana, Mantequilla de maní, Coco deshidratado, tostadas de pan integral

Harina all-purpose, Polvo de hornear, Azúcar común, Leche, aceite sin olor/gusto, Limón (jugo / piel rallada), Azúcar impalpable

y 1/2 taza de arroz, agua, bistec de hígado de res, plátanos bien maduros, azúcar, Canela, tomates, lechuga de tu preferencia, Sal y pimienta, Aceite según se necesita, cebollas blancas grandes

latas de leche condensada, limones grandes, Galletas María

harina, azúcar, sal, mantequilla, agua, manzanas, Vainilla, Canela molida, azúcar

plátanos maduros (plátano macho), pechuga de pollo picado en tiritas, queso feta, tomates cherry (puedes usar los que tengas) la cantidad a tu gusto, cebolla, ajos, ajíes dulces, las especias de tu preferencia: ajo y cebolla molida, paprika, curry y orégano para sazonar el pollo, aceite de oliva, Sal

bananas bien maduras, esas que nadie se quiere comer 🫣, huevos, yogurt pequeño, dátiles y 6 pasitas remojadas en un poquito de agua de kéfir, harina de almendras, polvo de hornear, aceite de coco, edulcorante stevia, vainilla, nueces trituradas

huevo, Azúcar, Harina, Leche, Polvo de hornear, Aceite, Pasas, frutas confitadas o frutos secos (opcional), Crema de relleno, Saborizante

plátanos machos bien maduros, huevos, avena en hojuelas, polvo de hornear, sal, aceite de oliva, queso amarillo

tazas de harina todo uso, cdta de polvo para hornear, cdta de sal, cds de mantequilla sin sal (temperatura ambiente), taza de azúcar, huevos a (temperatura ambiente), cdas de extracto de vainilla, taza de crema agria, tazas de duraznos naturales picados, durazno cortado en láminas (para decorar)

huevos, azúcar, bananas maduras, aceite, harina todo uso, sal, polvo de hornear

manzanas cortadas en cubos (sin piel), agua, Canela (a gusto), Azúcar morena, plantillas (pequeñas), mantequilla, Azúcar con canela (para espolvorear luego), maicena

tazas de harina de almendra, de taza de azúcar, huevos separados, La ralladura de un limón amarillo, taza de almendras fileteadas, El jugo de medio limón amarillo

berenjena 🍆 grande, ajíes dulces, laurel, cebollino, ajos, vinagre de manzana, aceite de oliva, Sal marina, Pimienta un toque o al gusto

arroz, canela, crema de coco, vainilla, Fresas limpias y desinfectadas, leche condensada, concentrado de coco, agua, azucar, leche evaporada, Hielos, Agua