Semillas de chía

–3 cucharadas de semillas de chía, leche vegetal sin azúcar (coco, almendra, avena…), mango bien maduro, yogur de coco CocoJune (4 oz / 113 g), canela o cardamomo (opcional), jugo de limón (opcional, realza el sabor), a 1/2 de taza de frambuesas lavadas previamente, hojitas de menta para decorar

hojuelas de avena, a 1 taza leche vegetal, semillas de chía, zanahoria rallada, uvas pasas, pumpkin pie spice, esencia de vainilla (aprox. 5 gotas), a 1 taza de Papaya fresca en cubos (al gusto)

avena en hojuelas, semillas de chía, linaza molida, cacao en polvo, canela en polvo (opcional), chips de chocolate negro, de taza de leche vegetal (almendra, avena, coco, soya,etc.), banano maduro triturado, fresas frescas en rodajas

gramos de harina todo uso, gramos de harina integral, gramos de levadura instantánea seca, cucharadas de azúcar, cucharada de sal, de taza de avena entera, cucharadas de chía, de taza de ajonjolí, mililitros de agua tibia, taza de aceite vegetal

avena, chía, agua, sal, huevos, tomate grande, cebolla, toque de cilantro, aceite de oliva, sal

ajonjolí, chía, flax, pepitas de calabaza, agua, sal

Pan de molde integral, Crema de cacahuate (peanut butter), banano maduro, Semillas de chía, mermelada de tu gusto (en caso no estés a dieta, si puedes omitirlo es mejor)

de taza de pulpa de leche vegetal, yogurt de coco sin azúcar, frutos rojos como fresas, frambuesas y moras, semillas de chía, almendras en láminas, miel de maple (opcional), canela en polvo (opcional), a 4 cucharadas de granola

semillas de chía, linaza molida, té matcha en polvo, miel de maple (ajustar al gusto), de taza de leche vegetal (almendra, avena, coco, etc.), banano maduro triturado, frambuesas frescas, de cucharadita de esencia de vainilla natural (opcional), avena en hojuelas integral

semillas de chía, leche de Almendras (coco o alguna de tu preferencia), miel, banana bien madura, vainilla, Opcional blueberrys y canela

papaya fresca, piña fresca, copos de avena, semillas chía, yogur blanco o de sabor preferido(mío sabor guayaba), frutas al preferir(banana, nectarina), frutos secos para decorar(nueces, almendras, cashew), miel, canela(no es necesario), frutos rojos para decoración

berries mixtas congeladas, leche de almendras sin azúcar, yogur griego natural, hielo, para espesar, fruta fresca (yo usé blueberries, raspberries y blackberries) , semillas de chía , granola

mayonesa, aceite de oliva, I cucharada de miel, I cucharada de zumo de limón, vinagre de manzana, semillas de chía, Sal y pimienta

leche de almendras sin azúcar y con vainilla, semillas de hemp (cáñamo? 🤷🏻‍♀️), semillas de linaza molida, semillas chía, azúcar monk fruit, canela a gusto, arándanos a gusto

plátanos maduros, semillas de chía, y 1/2 taza de harina de plátano, Sal

cerezas sin hueso congeladas (mis favoritas son las de Trader Joe's), el jugo de dos limones, miel (opcional), semillas de chía

tazas avena regular, taza nueces picadas, taza semillas de chía, taza miel maple, taza de almendras, taza de amaranto reventado

Chia, semilla de Cajuil, almendras, Canela molida, Nuez moscada molida, Vainilla, Agua natural, arroz cocido, Dulce, cúrcuma molida, esencia de almendras

col rizada, colmada de chia remojada en 4 onz de agua natural, uva sin semilla congeladas, mango en cubos y congelado, piña en cubos y congelada, agua natural, lechoza en cubos y congelada

arándanos, agua, semillas de chía, sobregiros de stevia

y media de harina de almendra, leche de almendras, extracto de vainilla, extracto de limón, polvo de hornear, semillas de chía, agua tibia, stevia, Pulpa de 1 fruta maracuyá (parchita) como topping

chía, avena, semillas de zapallo, semillas de girasol, mantequilla de maní, extracto de vainilla, banana hecha puré

de leche de almendra, banana previamente congelada, pequeña de arándanos, chía, canela, linaza, semilla de cañamo, coco para decorar

avena, nueces, arándanos secos, semillas de girasol 🌻 (peladas), semillas de chía, semillas de calabaza 🎃 (peladas), almendras fileteadas, manteca de almendras, 🍯 miel

Plátanos, Leche de almendras, Yemas de huevo, Vainillla, Chocomilk, Semillas Chía, Canela en Polvo, Hielo

leche de almendras, de taza de yogurt de coco natural, arándanos azules, banana congelada, cup de almond meal, ralladuras de limón, Vainilla en Polvo, semillas de Chia, cubitos de hielo

Papaya , Espinaca, Agua , Leche de almendras, Curcuma , Semilla chia , Sirup Maple