Wrap

Tortillas de harina • pollo desmenuzado • cebolla • chile o pimiento verde • lechuga • Tomate • Frijoles fritos • Queso que derrita

pollo en especias en freidora de aire (busca mi receta) • espinaca • kale • tomate • zanahoria rallada • apio • cebolla en julianas • tortilla de harina integral • lascas de queso pepper jack

pollo molido • zanahoria picada pequeña • cebolla • Ajo machacado • apio picado • soya • aceite vegetales • aceite de ajonjolí • jengibre rallado • maní tostado • cebollín picado • lechuga al gusto lavado y escurridas

pechugas de pollo (sin pellejo) • cebolla roja • salsa barbecue • Tortillas integrales • Sal • Pimienta • Perejil seco • Lechuga romana • Queso mozzarella

Jalapeños • carne molida • chorizo mexicano • ajos • cebolla blanca • sal • pimienta • queso cheddar jack • Tocino • aceite • palos medida mediana

pita • tomate • Cebolla morada 4 pedacitos o al gusto • Queso feta 4 onzas pepino 4 rebanadas • Y garbanzo frito lechuga Romana una taza

lechuga iceberg • jamon de pavo desgrasado • zanahoria chica en tiras delgadas • pepino en tiras delgadas • aceite de oliva extra virgen • pimiento rojo picado • perejil picado

tortillas de harina integrales • mayonesa • lechuga italiana • pepperoni, en rebanadas • jamon de pavo, en rebanadas delgadas • pimiento rojo en juliana • pimiento verde en juliana • pepino chico, en juliana • mantequilla sin sal • mermelada de chabacano • duraznos en gajos

tortillas de harina • crema de chocolate y avellana • peras peladas y rebanadas

queso cheddar sharp • huevos batidos • bacon • slide de aguacate • lechuga limpia

lechuga romana • pechugas de pollo • mostaza • mayonesa *opcional* (casera seria ideal) • sal rosada • ajo en polvo • comino • páprika • pimienta negra • apio cortado en cuadraditos pequeños • aceite de oliva • manzana roja o verde en cuadritos •

pechuga de pollo cruda • salsa BBQ • cumin • paprika • pimentones mixtos cortados en julianas • cebolla cortadas en julianas • tortillas • salsa de tomate • mozzarella rallado

Pechuga de pollo deshuesada • Sal • Pimienta negra molida • Ajo molido • Cúrcuma en polvo • Mantequilla • Tortillas de harina • Lechuga de mantequilla • (finamente picado) Tomate • Mayonesa

camarones frescos • aceite de oliva, separadas • jugo limón • chile en polvo, yo usé de árbol • ajo en polvo • cebolla en polvo • pimienta negra molida • sal • salsa de tomate verde • yogurt griego natural • hojas corazones de lechuga • cilantro fresco picado •

robalo • tortillas de harina • Rebozado para fritura • aceite para freír • tomates para ensalada • pepino mediano • Sal • puré de aguacate

tortillas de trigo integral • huevos • lonchas de jamón cocido • queso rallado (puedes usar cheddar, mozzarella, o tu favorito) • Sal y pimienta al gusto • Aceite de oliva para cocinar

lentejas rojas • agua • paprika picante • comino molido • Sal • aceite • Calabacín a la parrilla • Mozzarella de búfala • Ensalada

atún en agua • pimiento amarillo • tortillas de harina • cebollín • crema • mayonesa • aguacate chico

jitomate saladet • tortilla de harina • hierbas de olor • huevo

Tortilla de grano entero integral • Fajitas de pollo • Sal y pimienta • Pimientos de diferentes colores • Lechuga • Tomate • Aguacate

Pan pita (wrap) • pechuga de pollo • Tomates cherry • Lechuga chica • Cebolla morada chica • Pepino chico • Yoghurt griego • Eneldo, albahaca, curry, ajo en polvo, sal, pimienta • Orégano seco, chile quebrado, limón

carne molida de res • tortillas de harina medianas (tamaño de wrap) • jamón de pavo, cortadas en cuadros pequeños • de chile dulce (pimiento) picado finamente • de cebolla picada finamente • ajo pequeño, picado fino • aceite (para dorar la carne) • ajo en polvo • salsa inglesa • Sal y pimienta negra • salsa de tomate para pizza o salsa preparada • albahaca fresca (aprox. 5 hojitas por pizza) •

pan lavash Josephs • huevos • espinaca • pechuga de pavo • sal • aceite en aerosol

tortillas p/ burritos medianas o una grande • queso mozzarella o el de tu preferencia • jamón de pavo o el de tu preferencia • aguacate 🥑 • salsa pesto

tortillas para wrap grandes • huevos ya hervidos y bien picados • cebolla bien picada • aguacate pequeño cortado en cubos • tomate cortado en cubos (opcional) • sal y pimienta • mayonesa o yogurt griego • aceite de oliva (opcional) • Recuerda que los ingredientes pueden variar dependiendo de la cantidad de personas, en este caso los ingredientes que utilicé fueron suficientes para 2 raciones

carne molida mixta (res y puerco) • mango firme picado en cubos • tortillas de harina • queso manchego • cebolla picada • tocino picadas • jitomates picados • aceitunas picadas • aceite • sal • pimienta • jugo Maggy •

Carne molida • Frijoles molidos hechos en casa • Vegetales congelados: vainicas, zanahorias, maíz dulce y arvejas • Arroz cocinado • Lechuga en tiras • Repollo rallado con mayonesa • Queso mozzarella rallado • Tortillas de harina, las más grandes • Cebolla picada finamente • chile picado finamente • ajo picado finamente • culantro picado finamente •

Pan tipo árabe • Lechugas • lomo redondo cocido cortado finamente • Crema de albahaca o mostaza • Queso mozzarella rallado

camarones grandes • ajo en polvo • perejil en polvo • sal • aceite de oliva • pimentón • tortilla wrap o de burrito • queso manchego rallado • aguacate en rebanadas • mayonesa de chipotle