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puré de papa • cebolla picada • jengibre rallado • aceite • flor de moringa • sal • calabacín rallado • zanahoria rallado • apio rallado • puré de tomate

flor de moringa • tomate • cebolla • calabacín • sal • aceite • huevos

chuletas ahumadas • jitomate • cebolla blanca • Ajos • Sal y pimienta • Aceite • Flor de moringa

cebolla blanca en rodajas • ajo picados • calabaza italiana picada en cuadros • chile poblano pelado.desvenado y picado en cuadros • espagueti fusili de marca varilla..(es a su gusto) • germen de trigo • perejil picado • queso manchego • aceite de oliva con un chorrito de aceite oleico • (aceite es el que yo uso)

pechuga de pollo • cebolla • chile xcatic • ajos • hojas de orégano seco • pimienta tabasco(gorda) • aceite la necesaria • sal • agua

de lentejas • arroz integral, precocido • cebolla en rodajas • ajos picados • jitomates picados • aceite • recado rojo • ramas de cilantro • sal • agua la necesaria

pollo desmenuzado • nopales cocidos y picados • huevos • puré de tomate • sal • aceite

chuletas de cerdo • jitomates bien rojos • cebolla • ajo.una hoja de laurel.dos granos de pimienta molida • agua • sal al gusto