Carolina NaEs

Me llamo Carol y voy a ir compartiendo las recetas que me han ayudado a bajar de peso además del ejercicio. También tengo cuenta en IG y Tiktok: realfoodwithc

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Bizcocho Fit de Plátano

Plátanos maduros • Huevos • Yogur natural 0% • Polvo para hornear
40 mins

2 porciones
Burrguito (Burrito de hamburguesa)

tortilla de trigo • Carne picada/hamburguesa • Lechuga • Cebolla • Queso
10 min

1 ración
Sopa de tiburon con huevo duro

huevos duros • puños de pasta tiburon • Caldo de pollo o lo que queráis
30min aprox

3 raciones
Tiburones con queso y bacon

Pasta tiburon • Agua • nata líquida • bacon a tacos • queso rallado 4 quesos
30min

3 personas

1
Merluza con guisantes (BLW)

merluza sin espinas congelados • de guisantes • Aove (aceite de oliva)
15min

1 ración
Sopa piñones

agua • aceite de oliva • avecrem pollo • sal • Sopa que guste
15/20min

1 racion
Pollo al horno con toque de curry

patatas medianas • muslos pollo • Especias las que queráis • Especia de curry • Aceite oliva • avecrem pollo
1h40min

8 raciones

1
Salchichas con tomate

salchichas • Tomate frito solis
30min

3 raciones
Tortilla de patata sin cebolla

patatas medianas • Sal • huevos • Leche • aceite oliva
1h

Los que quieran
Macarrones de carne a mi manera

carne picada • cebolla picada • macarrones • mantequilla • Tomate frito
30/40min

2 raciones
Pechuga de pollo con queso

Pan rallado de ajo y perejil • huevo • queso emmental • pechugas fileteadas • patatas medianas • patata
30min aprox

1 racion
Paninis de pan de molde

pan de molde • Tomate frito • Pechuga pavo • chorizo al gusto • frankfurts • queso emmental • queso cheddar • Queso rallado gratinar
20 min aprox

2 raciones

3