Seguimos en la búsqueda de comer rico, saludable y poder darnos unos gustitos. 210 cal.

En mi búsqueda por opciones saludables para ir sustituyendo en nuestra dieta probé y...Me sorprendió ..,rico!Siempre y cuando te guste el sabor de harina integral , esta es una excelente forma de cuidarte sin sacrificar tu gusto.

Un muy buen desayuno para todas esas personas que están enfermas. USA#TeamTree#mialmanaque#viajedesanta#arbolnavideño

Otro más de mis "smoothies". Es que.., me encantan!!

Para el calor

Un postre rico y muy nutritivo. Sin gluten, azúcar refinada, o leche que lo hace muy fácil de digerir.Unete a mi grupo en FB para mas tips de nutrición, bienestar, digestión, motivación, y mucho mas! Haz click aquí :https://www.facebook.com/groups/1628806340738966/

Mi hijo pequeño quería helado y para sustituirlo por algo más nutritivo le hice esta receta de açaí bowl pero sin la fruta açaí 😅🥴😉 #cocinasana

Está bebida es deliciosa!!!! Como es bastante sustanciosa yo la utilizo en mis desayunos en ocasiones, especialmente cuando la temperatura está calurosa.

Una forma más de preparar una deliciosa avena

Este desayuno es nutritivo y muy sabroso. Lo bueno es que son ingredientes crudos y altos en fibra.

estudió metabolismo y obesidad y soy coach de alimentación saludable y lo que me impulsa es llevar un estilo de vida saludable

Rico y saludable

Perfecto para un desayuno nutritivo y bajo en calorías

Las semillas de chía son un alimento muy potente y una excelente fuente vegetal de ácidos grasos poliinsaturados. Fáciles de integrar en la dieta habitual, sirven además para sustituir al huevo en la cocina vegana, es rica en ácidos grasos omega-3, pero además los aporta junto a ácidos grasos omega-6 en la proporción ideal para el organismo, que es una proporción de 3 a 1 (omega-6 y omega-3). Además es una buena fuente de minerales como el calcio, el magnesio, excelente alimento para prevenir múltiples enfermedades 💪🏼💪🏼🙏🏻

Estos hotcakes o panqueques se hacen como crepas. ¡Sabe mejor con maple/miel, bananas y fresas!

Por el placer de comer 😋😋😘#YoCocinoConCookPad

Un postre muy rico!!!! Los invito a mirar procedimiento en mi canal Compartiendo Sazón con Claudia , también en el grupo son bienvenidos ☺☺☺ espero les ayude 😘😘😘

Desde hace un tiempo y tras problemas de salud gastrointestinal he tratado de sustituir muchos alimentos en mi dieta como ciertos lácteos , las harinas con gluten y los embutidos. Pues he ido investigando y añadiendo a mi despensa otros alimentos tratando de mantener una alimentación más limpia y ha valido la pena , porque he superado por mucho esos problemas. Les comparto hoy una de mis recetas que uso para desayunar .

Yogurt súper nutritivo y rico libre de azúcar refinada y lactosa! Disfruta como postre o desayuno.

Otro invento saludable. Esfuerzo por incluir esos súper ingrediente. Deja su huella especial por donde pasa.

Los batidos de vegetales y frutas son magníficos, más cuando lo conviertes en súper batidos con semillas nutritivas. Las semillas de chía son excelente fuente de proteínas, fibra y antioxidantes.Les brindo este rico batido. Salud!

En búsqueda de ofrecer opciones a mi familia preparé esta pasta de jamón. Fácil y el toque de miel y mostaza le quedo muy bien al jamón.

Está la hice con el desafío #SinHarina y salió espectacular y deliciosa

Una manera saludable y sabrosa de comer lo que me gustan, los pancake. Sólo utilizo recetas saludables.