Las berries , también llamadas frutos rojos son un aliado natural para combatir el cáncer, por su alto contenido de antioxidantes. Están llenas de vitaminas , son perfectas para incorporar en la dieta de los diabéticos, son depurativas , combaten el envejecimiento celular .Son de las pocas frutas que se aceptan en una dieta para adelgazar debido a su bajo nivel calórico y además de todos estos beneficios son frutas exquisitas al paladar , que podemos disfrutar en múltiples de platos. La receta que les traigo es fácil , muy saludable y perfecta para disfrutar comenzando nuestro día.

La leche hecha en casita tiene un gusto especial . Está la prepare con almendras y semillas de cajuil . La receta está publicada.La unión de los arándanos, banana y nueces dan un delicioso sabor. Le agregas espinaca , proteína y chocolate , y voila! Descubres una súper bebida!

Estoy iniciando incluir proteína a mis batidos. Normalmente no me sienta bien por mi delicado estómago. Esta vez estoy intentando agregando menos proteína. Esta mezcla esta súper delicioso por lo que les comparto. Salud!

El mamey es una fruta tropical con múltiples beneficios rico en vitaminas A, C también usado para suavizar el cabello y mascarillas faciales entre otros.Pero como más lo usamos es en batido por su rico y cremoso sabor. : Cocina Conmigo Salud en youtube,que esperas !! Queremos saludarte 

No te puedo mentir mi agua favorita es Horchata pero ésta agua es tan sabrosa que tuve que hacerla hoy. Es muy refrescante cuando hace mucho calor como hoy :) Provecho!

Los batidos de vegetales y frutas son magníficos, más cuando lo conviertes en súper batidos con semillas nutritivas. Las semillas de chía son excelente fuente de proteínas, fibra y antioxidantes.Les brindo este rico batido. Salud!

Otro más de mis "smoothies". Es que.., me encantan!!

Es muy bueno tomar durante las mañanas, sobre todo para aquellos, qué somos Diabéticos

Un refrescante y saludable bebida. Estoy bien contenta de haber logrado que la sabila no se le note. Reconozco el gran beneficio de ésta, pero personalmente no soy "fan" de como sabe o se siente.

Batido verde nivel 2, para lo que ya le hemos tomado amor a estos maravillosos batidos.

Cuanto más investigo, más me enamoro de los jugos verdes (green smoothies). Poder conjugar sabor, energía, detox... Es una poción mágica, ¡definitivamente maravilloso! Les invito a tomarla.Mi débil salud ha sido una motivación para mi. Me ha adentrado en los caminos de investigar y probar alimentos saludables. Me maravillo y cada día estoy más apasionada con esta forma de amarme.Me alegra mucho poder compartir mis intentos.

Los batidos son mi predilección. Aquellos que conocen mi página se habrán dado cuenta. Este batido si desean le pueden agregar azúcar o miel. Personalmente yo no lo hago, especialmente cuando utilizo papaya hawaillana ( la pequeña y de color naranja obscura). La vainilla que prefiero es la obscura, normalmente es la dominicana, no es raro pues soy de esta bella tierra y hasta el momento no he probado otra que me guste más. Buen provecho!

Perfecto para este tiempo de frío.

Esta receta la hice inspirada en mi país Cuba, me trae recuerdos de mi infancia cuando era niña, son los mejores recuerdos que tengo, adoraba ver llegar al señor que los vendía solo para comprar todos lo que pudiera, son deliciosos y siempre quieres más jajaEspero que ustedes y sus niños también lo disfruten.#PostreCookpad

El origen de la planta de Maracuyá es desconocida, se cree ser nativa de Brasil. Hoy en día, la maracuyá se cultiva en casi todos lugares tropicales y es conocido por una variedad de nombres diferentes. Su nombre común es Maracujá en Brasil, Parcha en Venezuela, Lilikoi en Hawai y Chinola o Parchita en Puerto Rico.Un agrito aditivo, ese es el de esta fruta. Lo envuelves en leche y creas una bebida que despierta sentidos . Disfruta.

El tiempo es calculado teniendo previamente cocida la avena gruesa en agua.Este batido es sano, suave y delicioso, apropiado para disfrutar con la familia.Personalmente utilizo 1 cdita de azúcar y otra de vainilla.

A mi estilo... me encanta cocinarlo así aprovechando que estamos en verano y mi esposo fue a pescar, así que los encontramos frescos..😉#CocinaSaludable

Al iniciar nuestros días disfrutando batidos saludables, estamos mimando nuestro cuerpo y espíritu . Nos demostramos amor y atención .Juguemos con los nutrientes y nunca olvidemos la combinación ganadora . Jengibre y cúrcuma (1/2 de cantidad de cúrcuma que de jengibre) , especialmente si requerimos desinflamar y limpiar nuestro sistema respiratorio.Mi aporte a tu salud.

El Mamey es igual casi que el Zapote el cual es una fruta dulce para nuestro paladar y rica en vitaminas ... se puede comer como cualquier otra fruta o hacerse fresco (Agua) y más con Leche pues es una bebida muy saludable.

Con sabor especial y sanita es esteLicuado . Salud!

Típico dulce Mexicano que se prepara en temporada de cuaresma

Un rico postre frío en una nueva versión

Estoy súper contenta con los resultados de mi Panificadora. Lo que más disfruto es crear mis recetas . Súper fácil y deliciosas.

Lo rico de los batidos es el conjugar sabores. Este ha salido muy bueno y más que nada, saludable.

Muffins de frutilla, bien frescos, mi hiji tuvo la idea de poner un poquito de colorante rosa para hacerlos más divertidos.

Es una torta para personas con restricción de azúcar y harinas🙌, además use agua de Kéfir que es un probiótico excelente para la salud 💪 la prepare para un compañero de trabajo que tiene un plan de alimentación para bajar de peso.Le encantó dijo que quedó deliciosa 🥳🥳🎂

El sabor a romero le queda de fiesta al queso de soja. Estoy más que feliz preparando mis quesos frescos.

Siempre he disfrutado de una piña colada sin alcohol, esta vez quise incluirla dentro de mis batidos verdes. Rico quedo, deseo lo disfruten.

Esta receta surgió debido al devastador resultado (un poco dramático jaja) que obtuve luego de asar u hornear esta batata. Pues, al parecer la batata no estaba entre las mejores cosechas del mercado y luego de esperar 2 horas para que se cocinara, al sacarla del horno me topé con una batata seca y dura. Sabes de esas a las que decimos "salió mala." Sin embargo, no quise desperdiciar la batata y opté por transformar esa apariencia no muy apetecible a una encantadora y deliciosa receta. Después de tirarla a la licuadora junto a unos cuantos ingredientes, traje vida y dulzura a esa triste batata y como resultado obtuve un rico y cremoso batido de batata.Esta fue mi experiencia con una batata (boniato) no muy buena que digamos, pero les invito a intentar la receta ya sea con la batata canol o la batata mameya.