El zucchini o calabacín es una hortaliza que contiene mucha fibra por lo ayuda a prevenir el estreñimiento y las enfermedades del intestino; además, regula los niveles de azúcar y el colesterol en sangre. Las vitaminas que contiene cuidan al sistema inmunitario.

Les comparto lo que desayuno diariamente, lo rellene con la verdura que sobraba en mi refri, ya que a mí me encantan los omelette, la sandía fue sobrante de una agua que hice, súper rica y dulce, ni azúcar le hizo falta😍#reciclandoando

Los huevos son muy alimenticios pero pueden llegar a aburrir comerlos de la misma forma todos los días. Esta es una innovadora receta.

#finde #delantaldorado este omelette es para un desayuno o para un brunch . Rápido y sencillo. Acompañado de una taza de café 🍵

Aprendí a preprarlo como suele hacerlo mi madre!#dejatuhuella

Porque así cenaba en mi país, también es de desayuno

El desayuno más sano es aquel que se compone de alimentos de alta calidad nutricional, que sean fuentes de proteína, ácidos grasos, fibra y vitaminas y minerales. Además, debe tomarse en porciones justas, pues no debe superar el 25 % de las necesidades diarias de calorías.

Comidas Sanas para mi família

Es algo que puedes preparar muy rápido, 😋🍽😘🌹#RecetasEnTresPasos

Son deliciosas, las puedes deleitar calientes o frías . Y los ingredientes son a tu gusto .Si pueden freír o hornear.

Una deliciosa combinación que no os os dejara, para nada, indiferentes.

Una manera sana y rica de comer.

Es rápida y deliciosa. Una manera de hacer comer col a los más peques.

Empezando dieta y amo la pasta pero a esta lasaña no le hace falta.

Como quieras llamarle, arroz salteado, arroz frito cada cual con su toque especial y yo siempre le doy el mío

La tortilla española a diferencia de la fritatta o quiche se cocina completamente sobre la hornilla, tiene una consistencia suave, jugosa, esponjosa y muy sabrosa. A la tortilla española se le pueden agregar verduras, hierbas y especias para lograr diferentes perfiles de sabor, a la fritatta o quiche se le agregan pero en menor cantidad.Espero que les guste la receta y la prepares en casa 🙂

A veces ya no sabemos qué hacer de comer y esto es una opción rápida y fácil y muy rica

Fácil y rapiditos. Y deliciosas😉😉😋😋

Es la primerra vez que hago los huevos así, solo las claras , a mi me gusta con todo ... pero siempre es bueno probar lo que no hemos echo y quedó satisfecha muy rico, espero la preparen y les guste 👏👏😋😋