El cultivo de lentejas y su origen se encuentra en Oriente Medio, hace unos 7.000 o 9.000 años. También existían en Egipto y durante la Edad Media era el sustento del pueblo. Actualmente, los mayores productores son India, Canadá, Turquía, Siria y Australia.Además de ser ricos en hierro, nos proporcionan carbohidratos de absorción lenta, proteínas, una gran cantidad de fibra, vitaminas A, E y las del grupo B, ácido fólico y minerales como zinc, potasio, fósforo, magnesio y selenio. Comparto una receta de lentejas con verduras, espero que te guste.

Esta receta cada vez que se la hago a mi hijo no queda nada en el plato, además de es una receta que hará que tu bebé se alimente estupendamente.

De verdad os digo que no os imagináis lo bueno que están estos espaguetis. De siempre me he hecho los típicos con atún y tomate ... Pero desde que probé esta receta ya siempre me los hago así

Hay días en que no se está para nada y hoy es uno de ellos.Normalmente no compro comidas ya hechas, sino que me gusta cocinarlas a mí pero hoy no tenía gana ni de freír tomate, así que lo he comprado ya hecho. Por una vez tampoco va a pasar nada ¿no?🥺Nunca había comido pasta integral y la verdad es que está muy buena. Requiere un poquito más de tiempo de cocción y queda muy bien.

Receta rápida , fácil y económica .Tanto lo puedes usar como guarnición como de primer plato , dependiendo de las cantidades . Nosotros lo acompañamos con un pescado a la plancha . El resto ... tú imaginación . Que aproveche !!!

Perfecto para mezclar con fideos o arroz

La soja verde tiene propiedades beneficiosas para nuestro organismo, ya que cuenta con mucha fibra, hierro, vitaminas del grupo B, calcio y magnesio. En esta receta también se incluyen verduras muy ricas en vitaminas. Se puede preparar con antelación para llevar al colegio, la oficina o un picnic.

Una sencilla receta para hacernos nuestro pollo con verduras y almendras. Yo utilicé cinco clases de verduras, pero también podéis añadir champiñones, calabacín, bambú o brotes de soja. Un plato muy sano y rico a la vez.

Plato digestivo y energético. Para quien necesite realizar una actividad de tarde sin sentir un digestión pesada.

Receta vegetariana muy completa, rica y fácil

¡Una guarnición espectacular! Unas verduritas ligeramente salteadas, salpimentadas y con aspecto caramelizado sin perder la textura. ¡Fiestón! El vídeo lo tienes aquí: https://youtu.be/w2D8UnEexIE Y si entras al canal me gustaría que te suscribieras. Gracias !!

La elección de verduras es orientativa, yo voy variando depende de lo que tenga en la nevera.

Este fin de semana he sustituido el "arròs al forn" por un arroz menos graso pero no menos rico. Tenía verduras del huerto recién cogidas y otras congeladas ( porque quiero ir descongestionando el congelador, ya que el huerto ya empieza a mover y pronto necesitaré más espacio), así que he decidido con algunas de ellas hacer esta rica paella. Puedes hacerlo con las verduras que tengas o más te gusten. Ha quedado espectacular.

Recetas muy fáciles de preparar, saludables y ricas🤤🤤

Una receta deliciosa y totalmente vegana con la que disfrutar de las propiedades de las verduras. Muy sencilla de hacer y además es ideal para comer de tupper.

Un magnífico plato apto para vegetarianos.

Ideal para una dieta equilibrada y baja en calorías. Sus ingredientes son verduras y si os fijais no lleva sal.

#delantaldorado #yomequedoencasa #cocinadeaprovechamiento

En casa recurrimos mucho a este plato porque está listo en un momento y además riquísimo. Para ganar tiempo utilizo verduras congeladas. En este caso mi mezcla lleva judías verdes, berenjena y zanahoria.