#Recetas30Minutos Este desayuno es una súper recarga de energía! El truco para el chía consistente es ponerle muy poquita leche y que absorba todo por la noche! Dato curioso: La piña o ananá es muy saludable y es conocida por ser una fruta excelente, aliada de las personas con sobrepeso que quieren adelgazar, ya que el anana ayuda a depurar el organismo y a quemar grasas

La avena es un cereal muy noble, ideal para incluir por las mañanas como parte del desayuno. Para completarlo, esta idea incluye frutas (en este caso banana pero pueden ser frutillas, arándanos, duraznos, etc.) y lácteos (puede ser yogur pero también leche).

Me encanta como desayuno porque me da mucha energía y es muy saludable

Tengo que deciros que está deliciosa, también es verdad que a mí me encantan los sabores ácidos y este kuchen tiene ese toque de acidez del kiwi que la hace estupenda.En la receta original tanto la gelatina como la fruta es el limón, pero yo la cambié por el kiwi y pienso que con cualquier otro tipo de fruta estaría buenísima.

Para esos días que no tienes apetito y nada te atrae . Entiendes que debes cenar pero no sabes que.. esta combinación te vendrá súper bien. El sabor peculiar de la pera, con el agrio del kiwi. Yo agregue una combinación de zumo de limón y naranja agria, con un toque de azúcar parda. La leche de almendras hecha en casita lleva una pizca de sal marina y poquita vainilla. Maridaje perfecto!

El cacao no tiene comparación y si lo unes a una rica banana , maridaje perfecto ! Yo le pongo mi leche de almendras hecha en casita... Y me regalo una sonrisa . Salud!

La receta es especial para mi por fácil y rica sobre todo saludable ❤️

Con frutos de temporada ❤️ de la mezcla salen aproximadamente 10 si son pequeños

Me quedo deliciosa

Me gustan mucho los batidos, tanto los verdes como los con leche. Al ser intolerante a la lactosa, encontrará que utilizo sustitutos de la leche. También recetas baja en azúcar, a las cuales le agrego especies para darle sabor.

Comer saludable puede ser divertido. Una muestra es este rico batido . Apropiado para toda ocasión , divertido compartirlo en familia mientras ven su programa favorito .Háganlo y se convertirá en la delicia de grandes y chicos.- Leche de almendras hecha en casa: http://www.mis-recetas.org/recetas/170121-leche-de-almendras-hecha-en-casa- Leche de avena hecha en casa: http://www.mis-recetas.org/recetas/168591-leche-de-avena-rica-y-saludableIncontable las distintas maneras de motivarnos a comer saludable. Es acostumbrar a tu paladar, tenemos una vida convencidos que mientras mas azúcar, mas rico , mas grasa? Delicioso ! Verás que no es así.Acepta el reto a ser mas saludable y feliz .Yo honrada de colaborar con mis "recetas de a centavo".

Cremoso y energizante smoothie. Decidí endulzar con una mermelada de fresa-frambuesa-granada que le dio un rico toque. El yogurt griego y la banana, la cremocidad . Deseo lo disfruten.*1 litro de agua y 2 astillas grandes de canela . Hervir por 10-12 minutos. Enfriar.

Una receta que nació del deseo de disfrutar lo dulce de forma natural, sin azúcares añadidos, solo con el poder de la fruta real.Este parfait combina pudín de chía con mango al vapor*, capas de yogur de coco sin azúcar, frambuesas frescas, trocitos de mango jugoso y un toque de menta. Ideal como desayuno o snack nutritivo y lleno de color.* El mango al vapor realza su dulzura natural, mejora la digestión y conserva sus nutrientes, haciéndolo perfecto para postres conscientes y sin azúcar añadida.

Este desayuno es nutritivo y muy sabroso. Lo bueno es que son ingredientes crudos y altos en fibra.

Rápido y delicioso menos de 5 minutos no tienes que usar mucho. Para una persona#5ingredientes

Un batido saludable, y delicioso, siendo el protagonista el pasto de trigo(wheatgrass).

Mucha dulzura bañada con sirope de fresa. En la foto se puede apreciar como aproveché el mismo sirope que se fue escapando de dentro del hojaldre cuando se estaba horneando, para bañar la trenza por encima. De ahí que brille tanto en la imagen. Queda realmente apetecible.

Leche y espinacas? Bueno...rico es!!!!

Una excelente combinación para los que les gusta el kiwi, pues se siente rico. La cúrcuma agregada de este modo líquido se pierde su sabor peculiar . Una bomba de salud es este rico batido.* la raíz de cúrcuma le retire de la cáscara después de cepillarla y desinfectarla , utilizando una cuchara . Luego la rayo y pongo a hervir a fuego medio-bajo con agua natural . 1 litro de agua por 1/4 taza de cúrcuma. Hiervo de 12-15 minutos , dejo enfriar y cuelo. Posible vuelvo a agregar 1.5 tazas de agua y hervir de nuevo, y colar. Tendremos un extracto más simple. La coloco en cubos de hielo.* *el Agua de espinaca la preparo licuando la espinaca con agua natural y la cuelo. Misma cantidad de espinaca y agua. La guardo hecha hielo cuando preparo mucha cantidad y la utilizo de diversas formas.

Si buscas un desayuno práctico y nutritivo, esta avena remojada se convertirá en tu mejor aliada para las mañanas ajetreadas. Fácil de preparar la noche anterior, te ahorrará tiempo sin sacrificar sabor ni nutrición.

Siendo pequeña, mi abuela me acostumbro a cada día preparar para mi desayuno una harina diferente. También combinaba colores.Me vino esta idea y probé harina de maíz dulce y arroz sobrante. La leche la prepare también . A la leche de almendras hecha en casa, le agregue una cucharada de aceite de coco orgánico. sabor que resultó fue majarete (natilla maíz tierno natural). Ojalá le den la oportunidad y la preparen. Me gustaría leer sus comentarios .

Muy bueno cuando tienes días largos, con éste desayuno no te da hambre por 4 horas...

Este rico y cremoso batido es un desayuno completo . Excelente combinación que hasta un postre puede ser. Salud!