Las judías verdes, aportan pocas calorías, tiene escaso contenido de grasa, tienen un rico aporte de fibra, vitaminas A, B2, B6 y C, magnesio, fósforo y potasio.Esta receta tradicional de Andalucía, es un plato preparado con pan, judías verdes, pimiento y ajo. Os la comparto, espero que os guste.

En cuanto a la base nutricional de las albóndigas, cabe mencionar que son ricas en proteínas, aportan 286 kcal por cada 100 g, contienen hierro, zinc, potasio, sodio y vitaminas del grupo B. Las albóndigas caseras, preparadas con carne recién picada, nos aportan una buena cantidad del alto valor biológico. Os comparto una receta de albóndigas de pollo al vino blanco.

Cantidad para 2-3 raciones.

#cuchillosarcos

Un plato de los de toda la vida!

Ensalada de judías en vinagreta. #CuchillosArcos

Mira en vídeo cómo se hace: https://youtu.be/ucgkuSntxoE

Las Judías a La Vinagreta es un plato frío muy refrescante.(11-06-2016)

Es una receta que hace mucho quería preparar, hortalizas y legumbres, hoy tocaron judías, seguiremos probando con las demás. Estamos aprovechando la cuarentena para buscar y hacer nuevas recetas que nos gusten buenas, sencillas y sanas. Con muchas ganas!😄, es tiempo que hay que aprovechar!#evolucionar💚🌍🌈💫

Una receta realizada con ingredientes vegetales, con el toque marinero de la anchoa, un plato sano, refrescante, y sabroso, con un coste muy reducido y fácil de elaborar. ¿A qué esperas para prepararlo?

En casa, si hay que comer legumbres en verano, una buena forma es en ensalada. Y en el caso de las judías, a la vinagreta. En esta ocasión la he acompañado de unos rabanitos y unas sardinillas para hacerlas todavía más apetecibles. Mira aquí el vídeo de la receta: https://youtu.be/2enkJqzeIx8

Un plato sencillo, rápido de hacer y muy rico. Es una receta de mi abuela, le tengo mucho cariño y está bien bien rico.

Propongo cocer las Judías verdes al vapor para que no pierdan vitaminas y otros antioxidantes.

Las judías verdes con patatas y zanahoria son un clásico en nuestra cocina, pero si las presentamos así, parecen otra cosa.

Una cena rica y ligera

El plato lo preparó mi pareja, y me pareció tan delicioso que quise compartirlo aquí, con vosotros. Sencillo, nutritivo y muy apetecible en días de frío.

Tenía judías en la nevera, ya cocidas, para gastar, así que rebusque ideas para salir de las típicas judías con patatas o jamón. Mezcle dos recetas que vi; una en el blog de Cookpad de judías al ajillo y otra por redes, donde lo aliñaban con tomate natural y huevo duro. Las elegí ya que eran ingredientes que tenía, el tomate rallado es algo que me encanta tener para bocadillos o tostadas por la mañana y así aprovechar mejor el tomate. El resultado mejor de lo esperado 🤗

Rica, fresca y de la huerta

Una comida con muchas proteínas y muy sabrosa

#delantaldorado#cookpadmycookEspectacular salteado, muy bueno. Riquísimo.

Una cesa sana y fácil

Me gusta mucho y la hice así. Le incorpore el atún, me encanto así y con su toque de picante😂

Hice unas judías blancas con pie de cerdo, espinazo, chorizo.....bueno pues las que m sobran las hago en puré y comida para otro día