Mantequilla de maní 🥜
Julieta Luján @Julieta
Súper simple y muy muy nutritiva! Bueno, si consideramos que el aceite vegetal es saludable solo en su estado crudo, no podríamos decir que esta mantequilla es saludable... pero si la comparamos con otras pastas que se usan para desayunos, si lo es! es mucho más saludable que la manteca de leche (solo grasa saturada), que las mermeladas y otros dulces, que solo aportan azúcar hiperconcentrada; si es light, pero nutritivo no tiene nada!
Entonces mejor hacer esta mantequilla que además es súper económica!
Los ingredientes adicionales son optativos, podrías hacerla solo de maní.
Esta receta también es #vegan y #singluten
Mantequilla de maní 🥜
Súper simple y muy muy nutritiva! Bueno, si consideramos que el aceite vegetal es saludable solo en su estado crudo, no podríamos decir que esta mantequilla es saludable... pero si la comparamos con otras pastas que se usan para desayunos, si lo es! es mucho más saludable que la manteca de leche (solo grasa saturada), que las mermeladas y otros dulces, que solo aportan azúcar hiperconcentrada; si es light, pero nutritivo no tiene nada!
Entonces mejor hacer esta mantequilla que además es súper económica!
Los ingredientes adicionales son optativos, podrías hacerla solo de maní.
Esta receta también es #vegan y #singluten
Paso a paso
- 1
Ponemos la taza de maní en la procesadora.
- 2
Agregamos aceite, azúcar y sal.
- 3
Trituramos!
- 4
Luego de un par de minutos, verás que se pega en los costados, volvés a traer al centro y continuamos procesando.
- 5
No tarda mucho para que empieces a ver que se hace cremosa. Eso es por la grasa que tienen los maníes.
- 6
Cuando te parezca que ya está lo suficientemente cremosa para tu gusto, frenas y enfrascas.
- 7
Se guarda refrigerado.
- 8
¿Se puede hacer en licuadora? Si, queda igual de bien. Solo hay que frenar y acomodar más veces.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Julieta Luján le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/eeuu/recetas/5576108
Yo #elijococinar... y aquí guardo todas mis recetas! Muchas salieron de mi creatividad, si no las guardo después es imposible recordar cómo las hice jeje!Dejame comentarios en las recetas, me va a encantar leerlos y responder siempre que pueda.
Leer más Recetas similares
-
Galletitas de avena y mantequilla de maní 🥜
Es una receta súper fácil, saludable que la puedes acompañar con un cafecito o té en el desayuno, merienda , cuando quieras .
-
Postre de quinoa especial 🥳😋
La quinoa es un súper Alimento por sus propiedades nutricionales 💪🏼💪🏼, es muy versátil : lo podemos consumir salado 😋, esta vez se la presento en un rico postre hipernutritivo ... por la combinación con yogur, mantequilla de maní y chocolate ,,, más fácil imposible ah también delicioso 🤤
-
Pizza con harina de garbanzo y mantequilla de maní
Quería probar otra receta de pizza que no llevara harina comùn, la probè y me gustò. Es súper rápida!#pizzasinharina
-
Smoothie de bananas y arandanos
En 5 minutos esta listo. Es dietetico y ayuda para el estado de animo y controla el apetito -
Mantequilla de nueces y coco rallado
Delicioso sabor y libre de culpas es esta mantequilla. Conveniente tenerla en el refrigerador para aplacar esos deseos de dulce pues, no lo contiene pero ... sabe deliciosamente dulce.
-
-
Torta de banano y avena saludable!
Esta torta de banana es muy saludable, se puede hacer para desayunos y si eres de las personas que entrena, es muy bueno para los desayunos de días de entreno de piernas. Yo lo endulce con stevia pero pienso que si las bananas están muy maduras no necesita ningún endulzante.
-
Tofu Makhani al curry y a mi estilo
Ganas de comer tofu, así que me puse a buscar recetas en el internet, encontré una que me gusto pero no tenía algunos ingredientes como el maní (entre otras ) así que use mantequilla de maní , un poco de ingenio y me encanto la receta 😍 #india #vegetal #mundo -
Bombas de grasa, Dieta Keto (Fat Bombs) de cacao
En esta dieta no puedes comer azúcar, ni dulces, ni pasta, ni pan, ni arroz. y necesitas comer proteínas, grasas saludables y vegetales. Para aumentar grasas saludables y de una vez darte un antojito para no extrañar el dulce están las bombas de grasa o Fat Bombs -
Mermelada de frutabomba y piña
Comencé a hacer diversos tipos de mermeladas para sustituir la mantequilla en el desayuno. Esta es una de ellas. Es deliciosa sobre tostadas de pan o crepés.
-
Gelatina de 4 leches y manjarblanco, (Cajeta)
Gelatina cuatro leches y manjarblanco (o Cajeta)En realidad no tengo idea como nació esta receta, tal vez, alguien entre que practicaba dio con ella, y empezó a correr la recetita, que con mucho gusto se las comparto. Solo decirles que es muy rica, si la quieres mas grande dale, solo doblas las cantidades y listo. es muy económica.
andrecarpio -
Pilaf de Arroz Basmatic Integral
En busqueda de alimentacion sana prepare esta receta y la familia se encanto.A pensar de haber utilizado un arroz vegan, los ingredientes como la mantequilla , no lo es. aclaro esto porque con una minima variante, nuestros seguidores vegan podrian disfrutarlo.Dejo a su consideracion mi "Pilaf". -
Sopa de pollo súper fácil de preparar!
No sé si estos serán los ingredientes que se usan en una sopa de pollo, pero a mí me funciona 🤣 y queda una sopa riquísima!
-
Galletas de Chocolate en procesador de alimentos
El procesador de alimentos es muy útil en la cocina. No solo para cortar, rallar, etc. Puedes preparar estas deliciosas galletas. Solo recordar que cuando trabajes con las harinas, utilizar el método de pulsar y procesar solo hasta que se combinen los ingredientes.El cacao vitaminado le da las vitaminas que convierten a esta galletas en una completa merienda o desayuno. Los pequeños la disfrutarán. -
Ensalada de Quinoa
Me encanta la quinoa pero a mi esposo no le gusta así es que decidí hacerla de esta forma para ver si le gustaba y si al menos se la comió 😄una ensalada muy saludable .. espero les guste...
-
Pan de maíz dulce
Es bastante sencillo de hacer, se come solo, no es necesario agregarle mantequilla ni nada encima.
-
Tarta de pollo y espinaca súper cremosa (masa casera!)
Esta receta es para una tarta (dos discos) pero yo hice uno porque sólo somos dos personas y el otro lo refrigeré.El relleno queda súper cremoso y muy rico! Tal vez parezcan muchos pasos pero es bastante fácil y vale la pena! Tengan en cuanta si hacen la tarta completa, que los ingredientes para el relleno van a ser un poco más. -
Papas a la Huancaina
Está comida es más que deliciosas y saludable. Es al estilo boliviano, donde nací y crecí. Nada más feliz que cocinar escuchando buena música y disfrutar este plato completo en proteína, vitaminas, carbohidratos y grasas saludables!#cuidatusalud #vegetariano
-
Leche de mantequilla de almendras
Esta forma de preparar leche de almendras es súper rápida. Para esos momentos que no hay tiempo para mas.Sigo buscando una forma diferente para comer saludable. No hay excusas para no buscar nuestra salud. Cambio de estilo de alimentarme para amarme y cuidarme. -
Muffins de Coco y Cocoa
Deliciosos bizcochuelos. La combinación del coco y la cocoa es rica. Podrías bajar el azúcar a 1/2 taza, para aquellos que contamos calorías...eso haré en la próxima porque definitivamente habrán próximas! Desaparecieron estos! -
-
Botana de sandía
Esta botana es muy fácil de preparar y ajustar las cantidades de ingredientes a tu gusto. De hecho podrías agregar un chile serrano picado si te gusta la comida picante.
-
-
Cocktail de Aguacate/Palta con Camarones
#CocinaSaludableEsta receta además de ser saludable, deliciosa y muy fácil de preparar sorprenderá a tus invitados por su elegancia.Te sugiero usar una copa para cada invitado.Espero que la preparen y disfruten de esta receta.
-
Cake Protéico de coconut
Torta de coco y proteína sabor a vainilla (opcional) recuerden que todos mis ingredientes se pueden sustituir si no desean hacerlo fit
-
Sopa de maní (cacahuate, amendoim)
Receta típica de Bolivia, rica en nutrientes y deliciosa. Yo hice la versión vegana, pero coloqué también los ingredientes con carne. -
Horchata de Cúrcuma y Chía
Una sana variante que les recomiendo por ser rica y súper saludable .* Mantequilla de almendras https://cookpad.wasmer.app/eeuu/recetas/561611-mantequilla-de-almendras -
Arroz con coco fit !!!!! Para el postre del día #tacoscookpad
Parece arroz con coco pero no lo essss!!!! -
HU3RAz♡ Papitas al Horno ;)
A quién no les gustan las papas??? Es muy raro encontrar a alguien que no le gusten papas. Puedes hacer tantas recetas con papas! Papas fritas, Papas en caldo, Baked Potatos con mantequilla y crema... pero sabes mi favorita es papitas al horno. Es simple, fácil, y muyyy rico :) además es saludable....por que no es frito.
-
Tarta Vegana de Chocolate con un Toque de Café!!!!
RECETA EN VIDEO!!! https://youtu.be/luiOz762GT4Una tarta de chocolate tan rica que no sólo la vas a preparar para celebrar tu cumpleaños, sino que te vas a buscar la excusa perfecta para celebrar que hoy es jueves, o .....!!!!! Pruébalo y dime que te pareció!!
Más recetas
https://cookpad.wasmer.app/eeuu/recetas/5576108
Comentarios (4)