#وصفة_ونصيحة ونقدر ناكل منها في الريجيمدقيق الشوفان بديل جيد للدقيق الابيض في عمل الحلويات للريجيم لانه يساعد علي الشبع ويحتوي علي الياف و بروتينات

الدايت مش حرمان الدايت تعديل سلوك خاطئ الدايت اسلوب حياة

سهله وسريعه 👌

#سحور_رمضان 🌙

بدون دهون ولاسكر خفيفة ومشبعة

وجبة الإفطار الشوفان بحليب خالي الدسم للدايت

#الشيف_الذهبي

صحي فطار او عشاء

شهية جدا و تؤكل مع فلفل اخضر او خس او طماطم بدلاً من الخبز ♥