دي الطريقه الاصلي من غير اي اضافات فؤائد البطاطا . تساهم البطاطا في تسهيل عملية الهضم لاحتوائها على نسبةٍ مرتفعةٍ من الكربوهيدرات والألياف، لذلك فهي تحفز حركة المعدة، وتُعزز إفراز عصارة المعدة، كما تتميز البطاطا بسهولة هضمها؛ لذلك فهي تعد طعاماً جيداً للأطفال الرضع الذين لا يستطيعون هضم الطعام الصلب، بالإضافة إلى أنّها تقي من الإصابة ببعض المشاكل الصحية مثل: الإمساك، وسرطان القولون والمستقيم، كما أنّها تدعم صحة القلب من خلال التخلص من الكولسترول الموجود داخل الشرايين والأوعية الدموية.تعزيز وظيفة الدماغ تحتوي البطاطا على فيتامين ب المركب، والأحماض الأمينية، والأكسجين، ومستويات متوازنة من الجلوكوز، والأحماض الدهنية أوميغا 3، مما يمنحها القدرة على دعم وظيفة الدماغ ووقايته من التعب، كما أنها تُحسن النشاط المعرفي، وتنقل الأكسجين وتزيد تدفقه إلى الدماغ بشكلٍ فعال، وتُعزز نسبة البوتاسيوم الذي يوسع الأوعية الدموية مما يحفز وظيفة الدماغ عن طريق زيادة تدفق الدم. البطاطا مفيده جدا. انصحكم تاكله منها كتيييير. اصدقائي 👈👍👏👏😙😙

الجو برد ولازم حاجه تدفي ومفيش احلي من البطاطا السخنه في عز البرد ويا سلام بقي لو معاها نوتيلا وسلمولي علي الدايت#بطاطا#بطاطا_بالنوتيلا#الحقوني#طبخه_من_اول_خطوة_مع_ايسوو

لما اجيب بطاطا حلو للشوي و القيها مو حلو بالمرا اسيبها طبعا لا تعالو نعملها بطريقه حلو من غير اي تكاليف و لا مكونات وخزعبليه اكتير يلا نشوف كيف هانعملها #ع_طريقتي

#اكلات_للأضحىهنا الوصفة مجرد تغير في شكل طهي الباذنجان والبطاطس وكيف نستغل البصل والطماطم الأقزام في تجميل أطباق طعامنا . لكي نعبر على ما بداخلنا من حب سواء كان للأسرة أو لضيف مدعوا .

اكلة لبنانية شعبية (طبعا غير المازة وغير يخنة البطاطا وغير البطاطا الحارة والي حعملهم المرة الجاي😉)غالبا بعمل الوجبات لشخص واحد الي هو انا😜

من أحب وصفات البطاطا لقلبي ، ريحتها وهي في الفرن بتدي دفئ رهيييب في البيت وتحفة اوي في الجو اللي احنا فيه دة 😋

أطيب وأصح من البطاطا المقلية

#إربح_صحتك، دائما نحب البطاطا المقلية في الزيت، لكن هذي المرة حاولت نشويها، بملعقة زيت ،جات اروع بطاطا مقرمشة وتذوب من داخل مع نكهة التوابل روعه، اربحنا صحتنا، ونقصنا من الزيت ♥️♥️♥️❤️❤️❤️❤️❤️😍😍❤️❤️❤️

طلب مني أحد أقربائي بتعليمه كيفية شوي البطاطا وتصوير الوصفة فيديو ، وعندما شويت البطاطا خطر في ذهني ان اجربها مع جبنة الغرويير والهالوبينو وذهلت في طعمها اللذيذ وبهيك كمان #كوكباد_يجمعنا. وهذة الوصفة لمحبي الأكل الحار

#وصفة_ونصيحة هي بطاطا متبلة بخلطة لذيذة رفقتها بصلصة المايوناز مع لهروس بيتي يشبه الهريسة تغميسة البطاطا مقرمشة مع خلطة الاعشاب والهروس بزيت الزيتون اذواق مختلفة الهروس تحضري بيه عدة اطباق تضيفي له الكمون يتبل بيه السردين يجي هايل تضيفيه في الحمص واللوبيا نصيحة هي يوضع في مصفات ليلة كاملة حتى ينشف تماما ان شاء الله تعجبكم

بنينة في بلاست الفريت

من الذكريات الجميلة في الطفولة وكنا اطفال ونتجمع في دفئ الفرن والمطبخ والروايح الحلوة تملأ البيت بالخير وننتظر البطاطا المشوية الرائعة المذاق والغنية بالمعادن والفيتامينات توصف للاطفال والكبار ومن يلعبون العاب قوى