نقطع الليمون الى ٤ قطع

تقشر الثوم ويقطع طرنشات

نقطع قطعة الجنزبيل قطع صغيرة

نغلي المية ونضيفها على المكونات السابقة في الكوب الي هتشربي فيه

ملحوظة مهمة جدا المشروب ده هيتشرب مرتين أو ٣ في اليوم على حسب قوة الحرق في الجسم والي هتتشرب الصبح تكوني نقعاها من بليل و الي هتتشرب بليل تكوني نقعاها من الصبح

الناس الي عندهم خمول في الغدة الدرقية زيي اشربوها ٣ مرات في اليوم قبل الاكل بساعة أو نص ساعة وطبعا مش محتاجين اقولكم تمشي في اليوم نص ساعة على الأقل