أرز البروكلي بالخضار مناسب للدايت
هذه الوصفة يمكن تناولها من دون طبخ وممكن بالطبخ، وهي تناسب الأشخاص الذين يتبعوا حمية.. وبالنسبة للكيتو يمكن إستخدامها شرط عدم إستخدام الجزر والشمندر.
https://youtu.be/Gehy7bS5ntw
أرز البروكلي بالخضار مناسب للدايت
هذه الوصفة يمكن تناولها من دون طبخ وممكن بالطبخ، وهي تناسب الأشخاص الذين يتبعوا حمية.. وبالنسبة للكيتو يمكن إستخدامها شرط عدم إستخدام الجزر والشمندر.
https://youtu.be/Gehy7bS5ntw
الخطوات
- 1
نقطع البروكلي لأحجام متساوية، حتى السيقان نقشرها، ونقطعها بشكل متساوي.عشان وقت الطحن تنطحن بشكل متساوي وننقعها بماء وخل ٥ دقائق ونغسلها.
- 2
نقطع الخضار لمربعات صغيرة، ومنطحن البروكلي تقريبا عشر ثواني أو أقل
- 3
فيكم تقدموه هيك وتخلطو معو البهارات والليمون أو على النار تشوحو الخضار لتذبل واخر شي البروكلي مع ملح منقلبن دقيقتين ومنطفي النار ومنحط الليمون والكمون. إذا بدكم تحافظو على اللون الاخضر للبروكلي ما تخلوه على النار كتير وما تغطو الطنجرة.
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
جمبري بالخضار مناسب للدايت جمبري بالخضار مناسب للدايت
#دايت #ريجيم #اكل_صحى #لايف_ستايل
-
بطاطس بالخضار للدايت بطاطس بالخضار للدايت
مقسماها على يومين عشان مش يبقى كميه كبيره وبتشبع وحلوه
-
-
-
أرز بالخضار المشوي أرز بالخضار المشوي
أرز بسمتي بالخضار المشوي وصفة صحية وشهية جداااااا 😋
-
أرز بالخضار والبيض المقلي أرز بالخضار والبيض المقلي
وجبة بسيطة وصحية للفطار الصبح | أرز بالخضار والبيض المقلي | وصفة يابانيةلو عايزة تشوفي فيديو الوصفة من هنا:https://www.youtube.com/watch?v=qfTwS8tUqgk
-
-
-
-
أرز بالخضار مع صدور فراخ بتتبيلة مميزة أرز بالخضار مع صدور فراخ بتتبيلة مميزة
#طبخات_عائلتي
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات