#حبيبه_نبيل#فريق_الأمل

وجبة خفيفةوأيضـاً تقدم مقبلات بجانب الطبق الرئيسي

#وصفات_الشتاء

#الشيف_الذهبي

#بطاطا_مشوية

طريقة سهلة وبتوفر وقت كبير في شويها حتى لو البطاطا حجمها كبير

بمناسبة دخول الشتا بقى😍 لازم ندفى

وجبة مغرية للكبار والصغار

#بطاطا_مشوية

بتملى البيت ريحة طيبة وطعم ولااروع وسريعة غير الفرن اللى بيسخن البيت فى الجو الحر

سهلة فى كيس حرارى وطعم مميز تحفة#العاب_كوكباد_2024

دي الطريقه الاصلي من غير اي اضافات فؤائد البطاطا . تساهم البطاطا في تسهيل عملية الهضم لاحتوائها على نسبةٍ مرتفعةٍ من الكربوهيدرات والألياف، لذلك فهي تحفز حركة المعدة، وتُعزز إفراز عصارة المعدة، كما تتميز البطاطا بسهولة هضمها؛ لذلك فهي تعد طعاماً جيداً للأطفال الرضع الذين لا يستطيعون هضم الطعام الصلب، بالإضافة إلى أنّها تقي من الإصابة ببعض المشاكل الصحية مثل: الإمساك، وسرطان القولون والمستقيم، كما أنّها تدعم صحة القلب من خلال التخلص من الكولسترول الموجود داخل الشرايين والأوعية الدموية.تعزيز وظيفة الدماغ تحتوي البطاطا على فيتامين ب المركب، والأحماض الأمينية، والأكسجين، ومستويات متوازنة من الجلوكوز، والأحماض الدهنية أوميغا 3، مما يمنحها القدرة على دعم وظيفة الدماغ ووقايته من التعب، كما أنها تُحسن النشاط المعرفي، وتنقل الأكسجين وتزيد تدفقه إلى الدماغ بشكلٍ فعال، وتُعزز نسبة البوتاسيوم الذي يوسع الأوعية الدموية مما يحفز وظيفة الدماغ عن طريق زيادة تدفق الدم. البطاطا مفيده جدا. انصحكم تاكله منها كتيييير. اصدقائي 👈👍👏👏😙😙