إن الكوسا رغم أننا نتعامل معها على أنها من الخضروات إلا أنها من الفاكهة فهي من عائلة القرع وتحتوي علي عناصر غذائية عديدة منها فيتامينات أ ، ب ، ج ، هـ ، وكذلك الألياف الغذائية والمعادن مثل الكالسيوم و المغنسيوم و الفسفور و البوتاسيوم و المنجنيز و الفولات كما أنها تحتوي على مضادات أكسدة قوية وعليه سأقدم لكم اليوم هذا المافن والذي أحد مكوناته الأساسية هو الكوسا

حلويات غربية#المريول_الذهبي

#الشيف_الذهبي

وحشتوني😍بصو احترت اكتب بالفصحي ولابالمصري 😰😩فهتلاقو كلمه كده وكلمه كده 😂متركزوش علشان متهيسوش 😌

#وصفات_بالبني

#المريول_العالمي

طعمة جميل

هش ومقرمش وريحته تجنن لمحبى القرفة

#وصفات_من_القلب وصفه سهلة وسريعة واقتصادية كأنك بتاكلي بيتزا واختياراتها كتير

مافن صحي ولذيذ ومناسب للفطار والعشا 😋