إدام مشكل بالخضروات😉

إيدام أمي هذا الطبق ورثته عن أمي الله يحفظها ويطول بعمرها 😄 وهو طبق مميز ومفيد لإحتوائه على كمية من الخضروات ؛ ولإنه صحي خالي من الدهون الكثيرة ...
إدام مشكل بالخضروات😉
إيدام أمي هذا الطبق ورثته عن أمي الله يحفظها ويطول بعمرها 😄 وهو طبق مميز ومفيد لإحتوائه على كمية من الخضروات ؛ ولإنه صحي خالي من الدهون الكثيرة ...
الخطوات
- 1
نكشن البصل والثوم مع البهارات المطحونة ، وملعقة العدس ، حتى يعطي التركيز والروب للإدام. ونتركه يذبل قليلاً.
- 2
نضيف قطع الدجاج ، البهارات الصحيحة ، والملح.
- 3
نضيف الجزر والفلفل الرومي الأخضر ونتركهم يتسبكوا قليلاً
- 4
نضيف البطاطس وبعده بقليل الكوسة
- 5
نضيف الماء المغلي حتى يغطي الخضروات بقليل ، ونضع شريحة الليمون ، ونتركهم يطبخوا ، تقريباً مدة ١٥ دقيقة
- 6
نضيف الطماطم ، ومعجون الطاطم ، ونزيد الماء المغلي ، ونتركهم يطبخوا حتى النضج
- 7
- 8
عند الغرف يزين بالبقدونس وألف عافية على قلوبكم 😙
- 9
ومع الرز الأبيض.. يمي يمي 😋
- 10
ملاحظة : لكِ حرية الإختيار والتنوع في الخضروات ، ممكن مثلاً إضافة البازلاء أو الفاصولياء أو الباذنجان الأسود
وصفات مشابهة
-
طاجن خضروات مشكلة (تورلي) 😋💓 طاجن خضروات مشكلة (تورلي) 😋💓
الله على جمال الطاجن ده بجد روعه🤩 بتعملية بجانب اللحوم 🥩أو الدجاج 🍗 ومعاه رز بالشعرية بتكون وجبة غداء حلوة أوي جربيها وأكيد هتعجبك جداً 👌😍 💛Yasmeen Farahat.. Soo 💛 -
عجة بالخضروات عجة بالخضروات
# اطباق رمضان . لكل اللي زهق من البروتين وعايز حاجة خفيفة Dalia Solaiman -
-
-
معكرونه بالخضروات والزيتون 🍝 معكرونه بالخضروات والزيتون 🍝
عشاء سريع من مطبخ SHADY الخاص 🍝 👨🍳 مطبخ عبد السميع البواب 👨🍳 -
كاليماري محشي خضار مشكل كاليماري محشي خضار مشكل
الاكلة دي من ايد جوزي وبجد تحفة 😋😋#المرور_الثاني#حملة_التشجير اماني اسلام Amany Eslam -
-
-
-
🍗 لحم بالبروكلي والخضروات 🍗 🍗 لحم بالبروكلي والخضروات 🍗
تكلمت في وصفة دجاج بالبروكلي عن البروكلي ..بما فية الكفاية من المواد الغذائية والالياف ومضاد للاكسدة وكثيرا من الفيتامينات . واهميتة في مكافحة الامراض والوباء ولمتبعين حمية الدايت. ولمن يعانون من ضعف النظر. وفوائدة لمرضي السكر .. ومكافحة السرطان ..الخ: واليوم في هذة الوصفة بدلت الدجاج باللحم . وطبعا لة طبعة الخاص في طريقة اعدادة غير طريقة اعداد الدجاج بالبروكلي. فهيا نعدة معا باذن الله .🙏 Chef hamdy morsy -
رول الفراخ بالخضار 😉 رول الفراخ بالخضار 😉
#ولا_اسهل #سر_الطبخة #ع_طريقتي #ولا_احلا 😍.. التغير حلو ومطلوب وخاصه انو دخلين على رمضان 🌙 وعايزين الحاجات دي بجد من الاخر جربوه ومش هتندمو 👌 Mona E Bakir -
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات